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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
血壓高、血脂稠都屬于常見的慢性疾病，患者人群年齡階段有很多，其中以中老年患者群體數(shù)量最為龐大。因此患有血壓高、血脂稠的患者平常一定要進(jìn)行積極的檢查和治療，控制血壓、血脂的升高，除了積極地治療以外們也要在生活方式上注意調(diào)理，比如戒煙、戒酒等等。
血壓高和血脂稠的調(diào)理方法：
1、首先建議患者在確診自己血壓高、血脂稠的病狀以后，平常一定要進(jìn)行積極的檢查和治療，及時(shí)控制血壓，因?yàn)檠獕?、血脂的升高?huì)很容易引起心病以及腦血管疾病。
2、除了平常積極地治療以外，建議患者在生活方式也要注意調(diào)理，比如養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣、不要熬夜、戒煙戒酒、保持必要的運(yùn)動(dòng)。
3、建議患者也要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，盡量少吃油炸類、油脂含量高、糖分含量過高、辛辣類的食物，多吃清淡的蔬菜、水果等等。
血壓高和血脂稠患者在平常的注意事項(xiàng)：
1、患有高血壓、高血脂的患者，首先要注意時(shí)刻檢查好自己的身體，了解自己的身體狀況，并接受專業(yè)醫(yī)生的治療，通過發(fā)揮藥效作用進(jìn)行癥狀的緩解。
2、平常要保持合理的運(yùn)動(dòng)，可以詢問專業(yè)健身的教練進(jìn)行指導(dǎo)，切不可過度運(yùn)動(dòng)，引起高血壓，同時(shí)要配合健康餐，切不可暴飲暴食引起高血脂。
3、在合理的運(yùn)動(dòng)之后，也要保持良好的情緒，放平心態(tài)，控制體重，作息一定要規(guī)律。
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在現(xiàn)實(shí)生活中，很多患者會(huì)出現(xiàn)高血壓、高血脂等心血管疾病。飲食對(duì)于此類患者來說是非常重要的，合理的飲食不僅可以穩(wěn)定血壓以及血脂，還有利于身體健康。患者飲食要以清淡為主，避免吃一些高脂肪、高糖、高熱量的食... 詳細(xì)»
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年輕患者如有出現(xiàn)血脂黏稠的現(xiàn)象，要注意進(jìn)行一些生活方式的調(diào)理或藥物調(diào)理。如患者在日常生活要注意進(jìn)行低鹽、低脂等飲食，注意飲水，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步有效降低血液中的代謝物質(zhì)隨汗液排出，降低血脂黏稠的現(xiàn)象。 詳細(xì)»
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