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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓是一種常見的慢性疾病，患者需要長期進行管理。飲食在控制血壓方面起著重要的作用，合理的飲食可以幫助高血壓患者控制病情。以下是一些適合高血壓患者的食物：
1.蔬菜水果：蔬菜水果里還有大量的鉀。高血壓患者通常會伴隨著高鈉血癥，而鉀可以幫助體內排出多余的鈉。因此，建議多吃香蕉、橙子、木瓜、菠菜、西蘭花、土豆等食物。
2.魚類：富含omega-3脂肪酸的魚類有助于降低血脂和血壓，減少心腦血管疾病的風險。
3.低脂乳制品：低脂奶、優(yōu)酸乳、天然酸奶等乳制品富含鈣和維生素D，可以幫助控制血壓。
4.全谷類食物：全麥面包、糙米、燕麥等全谷類食物富含纖維，可以幫助降低血壓和膽固醇水平。
需要注意的是，飲食并不能完全取代藥物治療，患者仍然需要遵醫(yī)囑使用降壓藥物，并定期接受醫(yī)生的監(jiān)護和評估。
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