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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓頭暈心里難受的處理方法包括控制血壓、飲食調(diào)整、適當(dāng)鍛煉、減少壓力、避免飲酒和煙草等。
1.控制血壓：可在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性應(yīng)用硝苯地平片、卡托普利緩釋片等降壓藥物，保持血壓在正常水平范圍內(nèi)。
2.飲食調(diào)整：通過(guò)保持健康的飲食，限制鈉攝入，增加水果、蔬菜和全谷物的攝入，減少飽和脂肪和膽固醇的攝入來(lái)控制體重和改善血壓。
3.適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳和騎自行車，每周至少150分鐘，可以幫助降低血壓。
4.減少壓力：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，可以幫助緩解身體和心理上的壓力。
5.避免飲酒和煙草：酒精和尼古丁會(huì)增加血壓，應(yīng)盡量避免或減少攝入。
若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，規(guī)范治療。服藥期間，患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，確保血壓控制在正常范圍內(nèi)。
產(chǎn)后高血壓屬于妊娠高血壓?jiǎn)?/a>
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