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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
蘿卜茶是一種以蘿卜為主要原料的茶飲，具有多種作用與功效，包括利尿消腫、提高抵抗力、助消化、緩解咳嗽等。
1.利尿消腫：蘿卜含有豐富的鉀元素，能夠幫助排出體內(nèi)多余的水分和鈉離子，從而起到利尿消腫的作用。
2.提高抵抗力：蘿卜富含維生素C，能夠增強(qiáng)人體免疫力，提高抵抗力，預(yù)防上呼吸道感染和其他病毒性疾病。
3.助消化：蘿卜中的酶類物質(zhì)有助于食物的消化吸收，緩解胃腸不適，促進(jìn)排便。
4.緩解咳嗽：蘿卜茶含有揮發(fā)性的芳香成分，能夠刺激呼吸道黏膜，促進(jìn)痰液排出，緩解咳嗽和咽喉不適。
在飲用蘿卜茶時(shí)，需注意個(gè)人體質(zhì)和疾病情況，合理飲用，最好在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇合適的飲用量和飲用方法。
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功效作用：櫻桃胡蘿卜味甜，含有豐富的維生素。日常食用，對(duì)于明目、緩解眼部疲勞、治療夜盲癥有較好的效果。還可以降壓，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。此外，胡蘿卜還富含膳食纖維，有利于增加胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通... 詳細(xì)»
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熟蘿卜的功效與作用
核心答案：增強(qiáng)免疫力、促消化輔助答案：熟蘿卜可起到增強(qiáng)免疫力、促消化等功效。生蘿卜含水量較高，熱量較低，膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C和葉酸的含量較高，而熟蘿卜食用后，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能更好地被人體所吸... 詳細(xì)»
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蘿卜苗，是指蘿卜的嫩葉和嫩芽，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有多種功效與作用，具體分析如下：1、促進(jìn)消化：蘿卜苗中含有豐富的膳食纖維，能夠增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化和吸收，減少便秘的發(fā)生。2、化痰：蘿卜苗性... 詳細(xì)»
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