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劉雋華 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 皮膚科
雞皮膚通常指的是毛周角化癥，是一種常見的皮膚狀況，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚表面出現(xiàn)小的、粗糙的凸起。?? 雖然并不嚴(yán)重，也需要及時(shí)處理，避免繼續(xù)加重。
1、保持皮膚濕潤(rùn)：?? 建議每日使用溫和的清潔產(chǎn)品洗澡，避免使用過熱的水和刺激性強(qiáng)的肥皂。洗澡后應(yīng)立即涂抹含有保濕成分的身體乳或潤(rùn)膚霜，鎖住皮膚水分，減少干燥。
2、定期去角質(zhì)：?? 定期去角質(zhì)有助于改善這一狀況?？蛇x擇含有果酸、水楊酸等成分的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品，輕輕按摩皮膚，去除多余角質(zhì)。但需注意，不宜過于頻繁，以免損傷皮膚屏障。
3、藥物治療：?? 可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠等維甲酸類藥物，這些藥物能夠軟化、溶解角質(zhì)，改善毛囊堵塞情況。
雖然毛周角化癥對(duì)身體并沒有太大影響，但會(huì)影響美觀，因此生活要做好預(yù)防工作，避免這種情況的發(fā)生。
1、避免日曬：?? 過多的日曬可能會(huì)加重毛周角化病的癥狀，應(yīng)盡量避免在陽光強(qiáng)烈時(shí)外出，或使用防曬霜等防曬措施。
2、穿著舒適：?? 避免穿過緊或材質(zhì)不好的衣物，以減少對(duì)皮膚的摩擦和刺激。
3、飲食調(diào)理：?? 多吃富含維生素A、維生素E的食物，如動(dòng)物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類等，有助于維持上皮組織的正常功能，并調(diào)節(jié)人體表皮的角化過程。
改善毛周角化癥需要時(shí)間和持續(xù)的努力，不能半途而廢。????♀? 如果發(fā)現(xiàn)癥狀嚴(yán)重或伴有其他皮膚問題，建議咨詢專業(yè)的皮膚科醫(yī)生，避免耽誤病情。??????????
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