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黃海 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 泌尿外科
??憋尿想必是很多朋友們都經(jīng)歷過的，不論是公司開會還是找不到廁所等因素都可能導(dǎo)致憋尿情況的出現(xiàn)，偶爾的憋尿是無傷大雅的，但是如果說長期憋尿就可能會導(dǎo)致許多問題的出現(xiàn)，那么你知道長期憋尿補(bǔ)救方法嗎？??
憋尿是有著很多的危害的，如尿路感染、膀胱功能受損、影響腎臟功能等多種問題，不過憋尿的補(bǔ)救方法也是有著不少的，今天就給大家分享一些長期憋尿后的補(bǔ)救方法。
??1、改善排尿習(xí)慣：一旦有尿意，應(yīng)立即去排尿，避免長時間憋尿。
2、藥物治療：對于排尿困難，可口服α受體阻滯劑，如鹽酸坦索羅辛、特拉唑嗪等，以改善癥狀。
3、多飲水、多排尿：憋尿后，應(yīng)主動多飲水，多排尿，以幫助沖洗泌尿道，減少感染風(fēng)險。??
4、定期排尿：養(yǎng)成定期排尿的習(xí)慣，比如每2小時一次小便，有助于預(yù)防憋尿引起的癥狀。
5、避免久坐：多運動活動，少喝酒、少吃辣，因為長期久坐會導(dǎo)致盆腔充血加重癥狀。??
??綜上所述，憋尿雖然在某些情況下難以避免，但長期憋尿?qū)】档挠绊懯巧钸h(yuǎn)的。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣，及時排尿，以維護(hù)泌尿系統(tǒng)的健康。
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憋尿有什么危害
人類膀胱儲存尿液的容量是有限的，所謂的憋尿，就是膀胱內(nèi)的尿液已經(jīng)超過了膀胱的儲存量，人們有意識地忍住不讓尿液排出，又害怕尿液不自主的排出的這種行為。產(chǎn)生尿意時不要立即排尿，應(yīng)適當(dāng)憋一下，兩次排尿時間最... 詳細(xì)»
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憋尿有什么危害
雖然偶爾憋尿可能并無大礙，但長期憋尿可能帶來一系列危害。以下是憋尿的主要危害：1.尿路感染：憋尿時間過長會讓膀胱內(nèi)積蓄的尿液變成細(xì)菌的溫床，增加尿路感染的風(fēng)險。尿液中的細(xì)菌可以通過尿道進(jìn)入膀胱和腎臟，... 詳細(xì)»
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憋尿的危害
憋尿的危害主要包括以下幾個方面：1.膀胱問題：憋尿會增加膀胱內(nèi)壓力，長時間憋尿可能導(dǎo)致膀胱肌肉的過度伸展和膀胱壁的損傷，從而引發(fā)膀胱炎、膀胱結(jié)石等疾病。2.泌尿系統(tǒng)感染：長時間憋尿會造成尿液在泌尿道內(nèi)... 詳細(xì)»
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