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李理 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 婦產科
月經期間可以適量食用干桂圓。桂圓干是龍眼經過晾曬或烘干而成的，其營養(yǎng)豐富，含有多種維生素、礦物質和糖分等。在月經期間，女性身體會流失一定的營養(yǎng)物質，適量食用桂圓干可以補充身體所需的營養(yǎng)。
桂圓干性溫，具有補心脾、益氣血、安神等功效。對于一些在月經期間出現氣血不足、失眠、心悸等癥狀的女性，適量食用桂圓干可能有一定的緩解作用。
然而，需要注意的是，桂圓干的糖分含量較高，過量食用可能會導致血糖升高。此外，桂圓干性溫，容易上火，對于體質偏熱、容易上火的女性，應適量食用，避免引起口腔潰瘍、口干舌燥等不適癥狀。
同時，在月經期間，女性的身體較為敏感，飲食上需要注意以下幾點：
-避免食用生冷、寒涼的食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起痛經、月經不調等問題。
-避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、姜等，以免刺激子宮收縮，導致經血過多或痛經。
-注意飲食均衡，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等富含營養(yǎng)的食物，保持身體健康。
總之，月經期間可以適量食用桂圓干，但應根據個人體質和身體狀況進行調整。如果在食用過程中出現任何不適癥狀，應及時停止食用并咨詢醫(yī)生的建議。
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