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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎包，也稱為富貴包，是指在頸椎第七節(jié)和胸椎第一節(jié)交界處突出的一個腫塊。頸椎包的形成可能與以下因素有關(guān)：
1.姿勢不良：長時間低頭看手機、電腦或其他電子設(shè)備，導致頸椎過度前伸，容易形成頸椎包。
2.肌肉緊張：頸部肌肉緊張或失衡，可能導致頸椎包的形成。
3.脂肪堆積：肥胖或局部脂肪堆積也可能在頸部形成腫塊。
應(yīng)對方法：
1.糾正姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭。
2.頸部鍛煉：進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，增強頸部肌肉的力量和柔韌性。
3.按摩放松：按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張。
4.控制體重：減輕體重有助于減少頸部脂肪堆積。
5.就醫(yī)治療：如果頸椎包較大或引起疼痛、麻木等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。
頸椎包可能是身體發(fā)出的信號，提醒要注意身體健康。通過保持良好的生活習慣、正確的姿勢和適度的運動，可以預(yù)防和緩解這些癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進行準確的診斷和治療。
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