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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰間盤突出患者躺著或趴著都有一定的好處，但具體選擇哪種姿勢應(yīng)根據(jù)個人情況和醫(yī)生建議來決定。
首先，對于腰間盤突出患者來說，躺著可以減輕腰部的壓力，促進腰椎間盤的治愈。在躺著的狀態(tài)下，腰椎的壓力分散，同時腰肌得到放松，有助于減輕疼痛和緊張感。此外，躺著時可以保持腰椎的自然生理曲度，有助于減輕腰椎的壓力，對腰間盤突出的康復(fù)有一定的幫助。
然而，對于一些腰間盤突出患者來說，趴著也有一定的好處。趴著可以進一步放松患者的腰部肌肉，同時可以加強腰部核心肌群的力量，有助于穩(wěn)固腰椎。另外，趴著可以緩解腰椎間盤的壓力，有助于腰椎間盤的修復(fù)。
總的來說，對于腰間盤突出患者來說，既躺著又趴著都有好處，但需要根據(jù)自己的實際情況來選擇合適的姿勢。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行個性化的康復(fù)訓(xùn)練，包括適量的躺著和趴著練習(xí)，以達到最佳的治療效果。
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腰間盤突出能喝酒嗎
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腰間盤突出吃什么好
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