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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
肥胖和糖尿病的發(fā)病率都在不斷上升。而且，這兩者之間存在著密切的關(guān)聯(lián)，肥胖是引發(fā)糖尿病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。
不過，要意識(shí)到的是，即使有一些危險(xiǎn)因素存在，也并不意味著就一定會(huì)患上糖尿病。肥胖只是糖尿病的一個(gè)危險(xiǎn)因素，而且糖尿病也受到遺傳、生活方式等多種因素的影響。因此，只有擔(dān)心并不能解決問題，更應(yīng)該做的是采取積極的行動(dòng)來預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
首先，建議采取一些健康的生活方式來控制體重。保持適當(dāng)?shù)捏w重不僅可以降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，而且對(duì)于整體的健康狀況也有很多好處?？梢酝ㄟ^控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)來逐漸降低體重。適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂瓶梢詼p少體內(nèi)脂肪的堆積，而適量的運(yùn)動(dòng)可以消耗多余的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。
其次，建議要定期進(jìn)行體檢。定期進(jìn)行血糖檢測(cè)、血壓檢測(cè)和血脂檢測(cè)等，可以及時(shí)掌握自己的身體狀況，有助于預(yù)防糖尿病的發(fā)生。如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出現(xiàn)了一些潛在的危險(xiǎn)因素，及時(shí)采取措施來控制病情的發(fā)展，也是非常重要的。
最后，也希望能夠多關(guān)注自己的心理健康。擔(dān)心會(huì)患上糖尿病可能會(huì)引起情緒上的壓力，這對(duì)身體也是一種不利因素。因此，保持積極的心態(tài)，和家人朋友多交流，也是預(yù)防糖尿病的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
總的來說，擔(dān)心患上糖尿病是一個(gè)很正常的心理反應(yīng)，但是應(yīng)該把這種擔(dān)憂轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，采取積極的預(yù)防措施來降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。相信只要堅(jiān)持下去，一定能夠預(yù)防糖尿病的發(fā)病。
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糖尿病減肥酮體糖尿病
糖尿病是一種常見的慢性疾病，它會(huì)給患者的健康帶來嚴(yán)重影響。而減肥對(duì)于糖尿病的控制是非常重要的一環(huán)。糖尿病減肥能夠有效地改善患者的血糖控制，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。首先，糖尿病減肥是指通過控制飲... 詳細(xì)»
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預(yù)防糖尿病
糖尿病主要表現(xiàn)為血液、尿液中含糖尿較高的癥狀，此疾病表現(xiàn)出的問題是喝得多、吃得多、尿得多、且伴隨著體重減少等癥狀，是一組臨床代謝綜合征。在醫(yī)學(xué)上通常把此疾病分為急性和慢性，急性指糖尿病的酮癥酸中毒、低... 詳細(xì)»
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糖尿病調(diào)養(yǎng)
糖尿病的調(diào)養(yǎng)是分為兩個(gè)方面，一方面是對(duì)生活方式，飲食，運(yùn)動(dòng)以及治療的“調(diào)”整。這方面首先要對(duì)生活方式進(jìn)行調(diào)整，把不良的生活習(xí)慣改掉，避免熬夜，避免情緒激動(dòng)；在飲食方面，要保證主食定時(shí)定量，必要時(shí)要按照... 詳細(xì)»
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糖尿病機(jī)制
糖尿病是一種慢性代謝性疾病，主要特征是血糖水平異常升高。糖尿病的機(jī)制主要涉及胰島素的分泌和作用受損，導(dǎo)致血糖不能被有效利用，最終導(dǎo)致高血糖。糖尿病的發(fā)病機(jī)制主要包括胰島素的分泌和作用障礙、胰島素抵抗和... 詳細(xì)»
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糖尿病基因檢測(cè)：揭秘糖尿病基因密碼 提前預(yù)防糖尿病
糖尿病是十分常見的慢性疾病。糖尿病數(shù)據(jù)觸目驚心：在中國(guó)，每100個(gè)成年人中，就有11個(gè)人是糖尿病患者；糖尿病并發(fā)癥累及全身：這種代謝疾病的并發(fā)癥高達(dá)一百多種，如視網(wǎng)膜病、心血管疾病、冠心病、腎病等；糖... 詳細(xì)»
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