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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
雙乳腺輕度增生是一種常見(jiàn)的乳腺疾病，一般會(huì)出現(xiàn)乳房不適、乳房脹痛、腫塊等癥狀。食療調(diào)節(jié)對(duì)于雙乳腺輕度增生的癥狀有一定的緩解作用，以下是一些食療調(diào)節(jié)的建議：
1.多吃富含維生素的食物：維生素可以促進(jìn)人體的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，對(duì)于預(yù)防和治療乳腺增生有一定的幫助。建議患者多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等。
2.多吃富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是人體的重要組成部分，對(duì)于維持身體健康和正常的生理功能非常重要。建議患者多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)類、肉類、蛋類、豆類等。
3.多食粗纖維食物：粗纖維食物可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少體內(nèi)雌激素的滯留時(shí)間，有助于減輕乳腺增生的癥狀?？梢远嗍橙阮愂澄?、豆類、蔬菜等富含纖維的食物。
4.控制脂肪攝入：過(guò)高的脂肪攝入會(huì)引起體內(nèi)雌激素水平升高，從而加重乳腺增生的癥狀。因此，在飲食中要盡量減少動(dòng)物脂肪的攝入，選擇低脂肪的食物，如蔬菜、白肉、豆類等。
需要注意的是，以上建議僅供參考，如果患有雙乳腺輕度增生或其他疾病，建議患者在飲食方面根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行調(diào)節(jié)，以免影響病情。
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