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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
關(guān)節(jié)扭傷后，每個人都會有不同的癥狀，少數(shù)患者的關(guān)節(jié)活動會受限會無效，但大多數(shù)患者會出現(xiàn)皮膚淤青以及明顯的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹。無論哪種癥狀的關(guān)節(jié)扭傷，患者都不能讓受傷的關(guān)節(jié)隨意活動，因為隨意活動和負重會讓受傷的軟組織和關(guān)節(jié)部位的病癥加重，增加治療難度。
關(guān)節(jié)扭傷后出現(xiàn)疼痛怎么辦：
1、靜養(yǎng)休息：扭傷關(guān)節(jié)后好好休息是非常重要的。無論是哪個部位的關(guān)節(jié)扭傷，都不能再繼續(xù)負重，必須抬高患肢，讓靜脈回流速度加快，改善局部血液循環(huán)，減輕水腫。
2、冷敷處理：關(guān)節(jié)扭傷后，可對扭傷部位進行局部冷敷，使血管收縮出血不那么嚴重，減少代謝產(chǎn)物對神經(jīng)末梢的壓迫刺激，這樣能起到很好的止痛消腫作用。冷敷可以每兩個小時進行一次，一次持續(xù)10分鐘以上，直到?jīng)]有腫脹為止。
3、藥物止痛：如果關(guān)節(jié)扭傷引起的疼痛十分劇烈，患者無法忍受，可以使用一些止痛和消炎的藥物，例如將活血化瘀的藥膏涂抹再患處，讓藥物滲透到皮膚中，從而達到止痛的目的。
關(guān)節(jié)扭傷后出現(xiàn)疼痛要注意什么：
1、如果患者的關(guān)節(jié)扭傷有明顯骨折和骨裂的情況，應(yīng)及時去醫(yī)院治療，以免疼痛加劇。病情稍有好轉(zhuǎn)后，患者應(yīng)注意康復(fù)訓(xùn)練，這樣可以防止患處的肌肉萎縮，改善關(guān)節(jié)功能。
2、患者在康復(fù)期間要特別注意飲食，多吃有營養(yǎng)的食物，如蔬菜水果、牛奶、魚、肉等，均衡的飲食可以促進關(guān)節(jié)的康復(fù)。但對于辛辣食物、高脂肪食物和油炸食物，患者應(yīng)禁食。
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