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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，其主要癥狀為乳房疼痛和腫塊。這種疼痛通常是周期性的，與月經(jīng)周期有關，在月經(jīng)來潮前會加重，月經(jīng)結(jié)束后會減輕。對于乳腺增生引起的疼痛，有以下幾種緩解方法：
1.改變生活習慣：保持良好的心態(tài)和規(guī)律的生活，避免過度勞累和精神緊張。飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果，少吃油膩和刺激性食物。此外，還應避免穿戴過緊的內(nèi)衣，以免加重乳房不適。
2.熱敷或冷敷：熱敷或冷敷可以緩解乳房疼痛。熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，每次15-20分鐘，每天3-4次。冷敷可以減輕疼痛和腫脹，每次10-15分鐘，每天3-4次。
3.按摩：按摩可以促進乳房血液循環(huán)，緩解疼痛和不適。按摩時要輕柔，避免用力過度，可以從乳房周圍向乳頭方向輕輕按摩。
4.藥物治療：如果疼痛嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。常用的藥物有非甾體抗炎藥、避孕藥、抗抑郁藥等。
5.手術(shù)治療：如果乳腺增生嚴重，藥物治療無效，可以考慮手術(shù)治療。手術(shù)方法包括乳腺切除術(shù)、乳腺微創(chuàng)切除術(shù)等。
總之，乳腺增生引起的疼痛可以通過改變生活習慣、熱敷或冷敷、按摩、藥物治療等方法緩解。如果疼痛持續(xù)不減或者加重，應及時就醫(yī)，以便進行進一步的檢查和治療。同時，女性應該定期進行乳房自我檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)乳腺疾病。
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