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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗是一種常見(jiàn)的腦血管疾病，患者需要積極的康復(fù)鍛煉來(lái)幫助恢復(fù)和改善神經(jīng)功能。鍛煉有助于促進(jìn)腦部血液循環(huán)、改善神經(jīng)傳導(dǎo)功能、提高肢體協(xié)調(diào)和平衡能力，從而有助于康復(fù)和預(yù)防腦梗再次發(fā)作。下面是一些適合腦?；颊叩目祻?fù)鍛煉方法：
1.肢體功能鍛煉：包括手指、手部、臂部和腿部的肌肉訓(xùn)練。這些鍛煉可以通過(guò)簡(jiǎn)單的物理治療器械進(jìn)行，例如彈力帶、手指操、平衡板等，也可以通過(guò)日常生活中的一些小動(dòng)作進(jìn)行，例如擰毛巾、捏泡沫球、踢球等，可以幫助患者恢復(fù)肢體功能和協(xié)調(diào)能力。
2.平衡訓(xùn)練：腦?；颊叱３３霈F(xiàn)平衡能力下降的情況，容易導(dǎo)致跌倒和受傷。因此，進(jìn)行一些平衡訓(xùn)練對(duì)于恢復(fù)平衡能力非常重要?？梢酝ㄟ^(guò)站立、單腿站立、行走、跳繩等方式進(jìn)行平衡訓(xùn)練，同時(shí)也可以借助一些輔助設(shè)備，如平衡墊、平衡板等來(lái)進(jìn)行。
3.認(rèn)知訓(xùn)練：腦?；颊叱３０橛幸欢ǔ潭鹊恼J(rèn)知功能障礙，包括記憶力下降、注意力不集中等。進(jìn)行一些認(rèn)知訓(xùn)練對(duì)于改善認(rèn)知功能非常重要?？梢酝ㄟ^(guò)做一些智力游戲、解謎題、詞語(yǔ)游戲等方式進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練，同時(shí)也可以通過(guò)學(xué)習(xí)新知識(shí)、開(kāi)展社交活動(dòng)來(lái)促進(jìn)認(rèn)知功能的恢復(fù)。
4.心理鍛煉：腦?；颊咴诳祻?fù)過(guò)程中往往面臨心理壓力較大的情況，因此進(jìn)行一些心理鍛煉對(duì)于緩解焦慮和壓力非常重要?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、進(jìn)行放松訓(xùn)練等方式來(lái)進(jìn)行心理鍛煉，同時(shí)也可以尋求心理醫(yī)師的幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療。
總之，通過(guò)持續(xù)的康復(fù)鍛煉，腦?；颊呖梢灾饾u恢復(fù)和改善神經(jīng)功能，提高生活質(zhì)量，預(yù)防疾病的進(jìn)一步發(fā)展。但在進(jìn)行康復(fù)鍛煉時(shí)，一定要根據(jù)個(gè)體情況制定合理的鍛煉計(jì)劃，并在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免出現(xiàn)意外情況。
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佳木斯市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科
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腦梗的上肢鍛煉該怎么做
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腦梗后足內(nèi)翻怎么鍛煉
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
得了腦梗該怎么預(yù)防
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得了腦梗該如何鍛煉
腦梗是指腦血管內(nèi)血栓或動(dòng)脈狹窄等原因?qū)е履X部供血不足引起的梗塞性病變。對(duì)于腦?；颊邅?lái)說(shuō)，合理的鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高腦部血流量，有助于恢復(fù)和預(yù)防后續(xù)梗塞發(fā)生。首先，鍛煉應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行，請(qǐng)遵循醫(yī)... 詳細(xì)»
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腦梗后遺癥該怎么鍛煉
腦梗后遺癥是指在腦梗發(fā)病一年后,依然存在認(rèn)知功能恢復(fù)不完善，理解能力較差以及視力聽(tīng)力語(yǔ)言功能還存在障礙等癥狀,就叫做腦梗后遺癥,該時(shí)期也叫做腦梗后遺癥期,與恢復(fù)期相比,其恢復(fù)速度及程度較慢。在此期間，... 詳細(xì)»
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腦梗日常該怎么鍛煉和飲食
腦梗一般指的是腦梗死，腦梗死患者日常應(yīng)該保持適當(dāng)鍛煉以及清淡飲食，也要積極配合醫(yī)生治療。1.適當(dāng)鍛煉：運(yùn)動(dòng)可以改善身體代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于預(yù)防腦梗死的復(fù)發(fā)。散步、慢跑、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)比較適合腦... 詳細(xì)»
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腦梗五個(gè)月該怎么鍛煉
腦梗死五個(gè)月后，患者的病情一般已經(jīng)進(jìn)入恢復(fù)期。此時(shí)患者的運(yùn)動(dòng)功能可能已經(jīng)有部分恢復(fù)，但仍然存在患側(cè)肢體活動(dòng)不利、感覺(jué)減退、平衡能力下降等問(wèn)題。因此，在鍛煉時(shí)需要注意安全性、科學(xué)性、循序漸進(jìn)，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
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