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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
輕微腦梗患者平時的飲食需要注意以下幾點：
1.控制總熱量：保持適宜的體重，避免過度肥胖。根據(jù)個人情況，計算每天所需的熱量，并合理分配到三餐中。
2.減少脂肪攝入：限制飽和脂肪和反式脂肪的攝入，如動物脂肪、黃油、奶油等。選擇富含不飽和脂肪的食物，如橄欖油、魚油、堅果等。
3.低鹽飲食：減少食鹽的攝入量，避免食用高鹽食物，如咸菜、腌制品等。過量的鹽會升高血壓，增加腦梗的風險。
4.增加蔬果攝入：多吃新鮮蔬菜和水果，富含維生素、礦物質和膳食纖維。蔬菜和水果中的抗氧化劑有助于保護血管健康。
5.控制碳水化合物攝入：選擇復雜碳水化合物，如全麥面包、糙米、燕麥等，而不是簡單碳水化合物，如白面包、糖果等。復雜碳水化合物可以提供更持久的能量，并且對血糖的影響較小。
6.適量攝入蛋白質：選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等富含優(yōu)質蛋白質的食物。蛋白質對于維持身體功能和修復組織很重要。
此外，除了飲食注意事項，輕微腦梗患者還應遵循醫(yī)生的建議，進行適當?shù)倪\動、控制血壓、血脂和血糖水平，戒煙限酒等。定期復診并與醫(yī)生溝通，根據(jù)個人情況制定個性化的治療和康復計劃。
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