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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗右側(cè)胳膊不好使,按摩時應(yīng)注意選擇合適的手法和穴位,以幫助緩解癥狀、促進(jìn)血液循環(huán)、恢復(fù)肌肉力量和關(guān)節(jié)活動度。以下是一些推薦的按摩方法和穴位:
1.揉捏法:用手掌和手指輕輕揉捏患側(cè)手臂的肌肉,從上往下進(jìn)行揉捏,每個部位揉捏2-3分鐘,以緩解肌肉緊張和疼痛。
2.推拿法:用手掌和手指在患側(cè)手臂上進(jìn)行推拿,從上往下推動,每個部位推拿2-3分鐘,以促進(jìn)血液循環(huán)。
3.拍打法:用手掌輕輕拍打患側(cè)手臂的肌肉,從上往下進(jìn)行拍打,每個部位拍打2-3分鐘,以刺激肌肉收縮和放松。
4.穴位按摩:按摩肩髃、曲池、手三里、外關(guān)、合谷等穴位,每個穴位按摩2-3分鐘,以促進(jìn)氣血運(yùn)行、緩解肌肉僵硬。
需要注意的是,在按摩過程中要避免用力過猛,以免造成二次傷害。同時,建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩,以確保按摩的效果和安全性。如果癥狀持續(xù)不緩解或者出現(xiàn)加重,應(yīng)及時就醫(yī)。
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