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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
體能訓(xùn)練是指人體各器官在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出能力，包括速度、力量、敏捷、協(xié)調(diào)、耐力等。兒童的身體發(fā)育在每個(gè)時(shí)期都是不同的，家長應(yīng)根據(jù)不同時(shí)期的特點(diǎn)幫助孩子進(jìn)行體能訓(xùn)練，以此來提高兒童的身體素質(zhì)，但這些都要建立在科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，不要反而因?yàn)橛?xùn)練損傷到孩子的肌肉和骨骼。
4—5歲兒童體能訓(xùn)練的重要性：
在幼兒時(shí)期，父母除了對(duì)寶寶進(jìn)行智力訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練外，還應(yīng)該訓(xùn)練孩子的體能。為了使兒童更健康的成長，在相應(yīng)的成長階段能更好的活動(dòng)，就要求兒童必須有良好的身體素質(zhì)。兒童體能訓(xùn)練是促進(jìn)各身體系統(tǒng)正常發(fā)展的基礎(chǔ)，是影響兒童未來發(fā)展的重要因素之一。學(xué)齡前的體能訓(xùn)練能提高孩子的食欲，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是塑造體型，鍛煉孩子的意志力。
怎么對(duì)4—5歲兒童進(jìn)行體能訓(xùn)練：
1、游泳：家長可以現(xiàn)在孩子洗澡時(shí)觀察其是否適應(yīng)并享受洗澡過程。如果孩子非常喜歡洗澡，家長可以嘗試著帶孩子去游泳，初始時(shí)應(yīng)佩戴救生圈下水，等到孩子習(xí)慣了再摘去，游泳可以鍛煉兒童的肩部和背部肌肉，讓兒童的身體協(xié)調(diào)能力加強(qiáng)。
2、跳舞：跳舞是鍛煉兒童體能很好的一種訓(xùn)練方法。舞蹈可以培養(yǎng)孩子的藝術(shù)氣質(zhì)和姿勢，并且音樂還能促進(jìn)兒童大腦神經(jīng)的活力，讓兒童更聰明。
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嬰兒出生三個(gè)月后，家長就可以給寶寶選擇枕頭了，不同年齡的寶寶使用的枕頭高度是不同的。寶寶慢慢長大后，枕頭的高度也要慢慢增加。4-5歲兒童枕頭的高度在5-7厘米之間，并且枕頭的硬度要適中，既不太硬也不太... 詳細(xì)»
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5歲兒童積食癥狀
五歲的兒童積食的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出惡心，嘔吐，或者是出現(xiàn)食欲不振，噯氣，打嗝，腹脹這一類現(xiàn)象的發(fā)生，由于個(gè)人的體質(zhì)不同，所表現(xiàn)出來的臨床癥狀也不會(huì)完全相同，嚴(yán)重的時(shí)候出現(xiàn)惡心。嘔吐不嚴(yán)重的時(shí)候只是會(huì)出現(xiàn)食欲... 詳細(xì)»
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