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于麗娜 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院 口腔預防科
?? 熬夜，這個現(xiàn)代生活中的常見現(xiàn)象，不僅會影響精神狀態(tài)，還可能悄悄引發(fā)一系列健康問題，牙疼就是其中之一。但是，熬夜真的會導致牙疼嗎？??
熬夜是否會導致牙疼，需要根據(jù)具體的情況進行判斷。
偶爾熬夜，牙疼風險低 ??
偶爾熬夜，比如因為工作、學習或娛樂等原因，短暫地打破了正常的作息規(guī)律，通常不會對牙齒健康造成直接的影響。此時，牙疼的風險相對較低，只要保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，如定期刷牙、使用牙線等，就能有效預防牙疼的發(fā)生。
長期熬夜，牙疼風險高 ??
但如果長期熬夜，成為生活常態(tài)，那么牙疼的風險就會顯著增加。這是因為長期熬夜會導致身體免疫力下降，口腔內(nèi)的細菌更容易滋生和繁殖，從而引發(fā)齲齒、牙齦炎等口腔疾病。這些疾病不僅會導致牙疼，還可能影響口腔的整體健康。
??為了避免熬夜引發(fā)的牙疼，需要做到以下幾點日常注意事項：
1.規(guī)律作息：盡量保持每天充足的睡眠時間，避免熬夜，讓身體得到充分的休息。
2.保持口腔衛(wèi)生：無論多晚，都要記得刷牙、漱口，保持口腔清潔。
3.均衡飲食：避免過多攝入高糖、高酸食物，多吃新鮮蔬果，為口腔健康加分。
??熬夜確實可能引發(fā)牙疼，但只要注意調(diào)整作息、保持口腔衛(wèi)生、均衡飲食并定期檢查，就能有效預防這一問題的發(fā)生。??
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