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陳崇 主治醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
很多人都知道充足的睡眠有利于長高，我也經(jīng)常被人問起，白天睡覺能長高嗎??？白天睡覺是否能長高，還是需要根據(jù)骨骼線是否閉合來進行判斷的。
??骨骺線未閉合一般能長高：生長激素對于身高增長有重要的作用，主要由腦垂體分泌生長激素。除了在夜間睡眠時，會有分泌的高峰狀態(tài)外，在白天睡覺時也會有所分泌，如果骨骼線并未閉合，在白天及保持良好的睡眠習慣，睡眠質(zhì)量較高時，一般也可以幫助長高的。
??骨骺線閉合一般不能長高：如果在進行檢查時骨骼線已經(jīng)閉合，通常意味著軟骨細胞已經(jīng)停止生長，骨骼的長度并不會發(fā)生變化。所以無論是在白天睡覺，還是在晚上睡覺，對于身體的增長均沒有作用，也可理解為不能長高。
在生長發(fā)育期時要保持充足的睡眠，對于身體的生長發(fā)育比較有利??。但也要注意制定良好的生物鐘，避免白天睡眠時間過長，以免影響夜間的睡眠情況。
希望大家能夠通過這篇小的文章，對于白天睡覺是否能長高的這個小問題，有一些簡單的了解??。如果覺得這篇小文章幫助到了你，也可以分享給身邊的朋友或家人。
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