吊單杠能長高嗎
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侯輝歌 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
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目前并沒有直接證據(jù)證明吊單杠對長高有好處。不要聽信傳言，盲目嘗試，結(jié)果可能適得其反。單杠作為運(yùn)動器材，只是能幫助鍛煉上臂的肌肉僅此而已。而人能夠長多高，主要是取決于先天因素和后天的因素。
其實(shí)在青春期，如果自身骨骺線沒有閉合，是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇促進(jìn)長高的藥物來進(jìn)行改善。比如說，可以多吃一些富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛肉、豬肉等，多曬太陽，多運(yùn)動。但如果骨骺線已閉合，不管再用任何方法，都不可能再長高。
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