瑜伽能長高嗎
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高勝山 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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人的身高主要是各個(gè)骨關(guān)節(jié)拉伸的長度，我們不能小看每個(gè)骨關(guān)節(jié)小拉伸的一點(diǎn)小間隔，人的全身很多骨關(guān)節(jié)，若是拉伸的話，身高可以達(dá)到理想的高度，不過大多數(shù)是絕大多數(shù)都不能全部拉伸。
所以平時(shí)可以做做瑜伽，這種運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作優(yōu)雅，強(qiáng)度不大，堅(jiān)持鍛煉會(huì)有明顯效果。對于女性若是想長高的話，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，同時(shí)補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。保持足夠的睡眠，人的身體在睡眠時(shí)間分泌的生長激素是平常時(shí)間的數(shù)倍。
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怎么長高
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