蹦床能長高嗎
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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蹦床對于長高的作用非常有限。
雖然蹦床是一種非常好的鍛煉，能有效增強(qiáng)下肢肌肉力量，還有助于提高平衡能力。但是這種鍛煉對于長高的作用，跟其它的一般活動，像跑步、打籃球等類似，并不會額外長得更高。在處于青春期時，做這樣的鍛煉，有可能會幫助適當(dāng)長高。但如果已經(jīng)成年，即使做再多此類活動也不會繼續(xù)長高。
另外，需要指出的是，在做過多蹦床鍛煉時，還有可能導(dǎo)致下肢骨骺損傷。因此，建議在生長發(fā)育期適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行這樣的活動。
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長高的方法
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