-
-
敖雪仁 副主任醫(yī)師 副教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 外科
??在生活的各種意外中，我們總免不了會(huì)遭遇一些傷痛。無(wú)論是運(yùn)動(dòng)時(shí)的扭傷，還是日常的小磕碰，疼痛與腫脹總是讓人苦不堪言。而這時(shí)，一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的急救方法便是——冰敷。那么，冰敷的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？??
??冰敷，這個(gè)看似簡(jiǎn)單的急救措施，其實(shí)背后隱藏著不少學(xué)問(wèn)。??一般來(lái)說(shuō)，冰敷的最佳時(shí)間是在受傷后的24至48小時(shí)之內(nèi)。這段時(shí)間內(nèi)，冰敷能夠迅速收縮血管，減少出血和腫脹，降低炎癥介質(zhì)的釋放，從而減輕疼痛感。越早進(jìn)行冰敷，效果通常越好。但需要注意的是，冰敷的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次應(yīng)控制在15至20分鐘，最長(zhǎng)不得超過(guò)30分鐘，以防止局部?jī)鰝?。如需反?fù)使用，中間必須給予至少1小時(shí)的休息時(shí)間，讓組織有一個(gè)復(fù)原過(guò)程。??
??此外，如果48小時(shí)后癥狀沒(méi)有明顯改善，或者傷情較重，如肌肉、韌帶等結(jié)構(gòu)嚴(yán)重扭傷，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，可能需要在48小時(shí)內(nèi)繼續(xù)冷敷，以防止局部病情加重。同時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)推薦配合使用消炎止痛藥物，如雙氯芬酸鈉腸溶片、吲哚美辛腸溶片等，以加速康復(fù)進(jìn)程。??
??冰敷不僅能迅速緩解我們的疼痛與不適，還能為我們的健康保駕護(hù)航。下次當(dāng)你再遇到這些小意外時(shí)，不妨試試冰敷吧！同時(shí)，也別忘了將這份知識(shí)分享給你的家人和朋友哦！????點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、評(píng)論一下，讓更多的人了解冰敷的正確使用方法和重要性吧！??
-
-
運(yùn)動(dòng)損傷冰敷時(shí)間
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
nt檢查時(shí)間是什么時(shí)候
孫曉峰 主任醫(yī)師
-
-
人流最佳時(shí)間是什么時(shí)候
劉俊 主治醫(yī)師
-
-
正確的膝蓋冰敷時(shí)間
張洋 副主任醫(yī)師
-
-
骨盆修復(fù)最佳時(shí)間是什么時(shí)候
龍騰飛 主治醫(yī)師
-
-
人流的最佳時(shí)間是什么時(shí)候
何劍輝 副主任醫(yī)師
-
-
南通市第四人民醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：肝膽脾胰、胃腸、...
-
-
青島阜外醫(yī)院 普通外科
擅長(zhǎng)：胃腸肛門(mén)病等肛腸...
-
-
峰峰集團(tuán)總醫(yī)院 普通外科
擅長(zhǎng)：
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：肝膽外科良、惡性...
-
-
西安323醫(yī)院 普通外科
擅長(zhǎng)：普外科各類手術(shù)，...
-
-
大連967醫(yī)院(原210醫(yī)院) 普通外科
擅長(zhǎng)：普外科常見(jiàn)疾病的...
-
-
江蘇省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)早期胃癌的診...
-
-
貴陽(yáng)市第四人民醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：
-
-
佳木斯市腫瘤結(jié)核醫(yī)院 普通外科
擅長(zhǎng)：普外科疾病的診斷...
-
-
黑龍江省森工總醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：普外常見(jiàn)病，多發(fā)...
-
-
哈爾濱二四二醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：胃腸道腫瘤，體表...
-
-
黑龍江省神經(jīng)精神病防治院 普通外科
擅長(zhǎng)：普外科疾病的臨床...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
冰敷降溫部位及時(shí)間
-
-
冰敷降溫部位及時(shí)間
冰敷是常用的一種物理降溫的方式，冰敷的主要部位主要集中在額頭以及腋下、腹股溝、下體等皮膚褶皺處。這些地方皮膚有褶皺，溫度會(huì)比較高，可以及時(shí)降溫。還有，因?yàn)楦邿龝?huì)對(duì)患者的大腦造成直接損傷，所以，要著重進(jìn)... 詳細(xì)»
-
-
冰敷降溫部位及時(shí)間
冰敷是常用的一種物理降溫的方式，冰敷的主要部位主要集中在額頭以及腋下、腹股溝、下體等皮膚褶皺處。這些地方皮膚有褶皺，溫度會(huì)比較高，可以及時(shí)降溫。還有，因?yàn)楦邿龝?huì)對(duì)患者的大腦造成直接損傷，所以，要著重進(jìn)... 詳細(xì)»
-
-
體檢抽血時(shí)間是什么時(shí)候
體檢抽血的時(shí)間通常大約在早晨8點(diǎn)左右，因?yàn)檫@種抽血還是需要進(jìn)行空腹至少8~10個(gè)小時(shí)。所以最好是盡早進(jìn)行抽血化驗(yàn)，然后患者就可以進(jìn)行正常進(jìn)行進(jìn)食，避免出現(xiàn)有過(guò)度饑餓等情況的發(fā)生。盡量不要太晚的時(shí)間進(jìn)行... 詳細(xì)»
-
-
陰莖勃起時(shí)間是什么時(shí)候？
陰莖勃起時(shí)間通常在男性進(jìn)入性興奮狀態(tài)時(shí)發(fā)生。性興奮導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)釋放一系列化學(xué)物質(zhì)，包括一種叫做一氧化氮的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)。一氧化氮能夠促進(jìn)陰莖血管擴(kuò)張，增加血液流量，從而使陰莖勃起。一般情況下，陰莖勃起時(shí)... 詳細(xì)»
-
-
手指拆線時(shí)間是什么時(shí)候
手指拆線時(shí)間是指在手術(shù)或創(chuàng)傷后，將縫合傷口的線拆除的時(shí)間點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，手指拆線時(shí)間是無(wú)法一概而論的，其需要根據(jù)患者的具體情況來(lái)確定，包括傷口的位置、大小、深度以及愈合情況等因素。對(duì)于手指的拆線時(shí)間，分... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)