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陳巍 主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 急診科
??夏日中暑成為了常見(jiàn)的健康問(wèn)題，我深知預(yù)防中暑的重要性，以及合適的飲品在防暑降溫中的關(guān)鍵作用。今天，我給大家介紹幾種預(yù)防中暑可以喝的飲品，希望能幫助大家度過(guò)炎熱夏日。
?????為了預(yù)防中暑，我們首先需要保持充足的水分。但喝水不僅僅局限于清水，一些特定的飲品在防暑降溫方面有著更好的效果，我給大家推薦以下幾種飲品：
??電解質(zhì)飲料：在高溫天氣下，人體容易出汗，導(dǎo)致水分和電解質(zhì)的流失。因此，選擇一些含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料，能夠幫助補(bǔ)充流失的礦物質(zhì)，維持身體的電解質(zhì)平衡。
??淡鹽水：如果沒(méi)有電解質(zhì)飲料，淡鹽水也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。它可以幫助補(bǔ)充因出汗而流失的鹽分，防止身體出現(xiàn)脫水和電解質(zhì)失衡。
??清涼飲品：如綠豆湯、西瓜汁、菊花茶等，這些飲品不僅含有豐富的水分，還具有清熱解暑的功效，非常適合在夏季飲用。
??預(yù)防中暑不僅僅局限于選擇合適的飲品，正確的護(hù)理措施，可以幫助大家更好地應(yīng)對(duì)高溫天氣，我匯總了一些分享給大家。
??注意環(huán)境溫度：避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，尤其是中午時(shí)分。如果需要外出，盡量選擇在清晨或傍晚時(shí)段。
??做好防曬措施：使用遮陽(yáng)傘、防曬霜等物品，減少太陽(yáng)對(duì)皮膚的直射。
??合理飲食：夏季飲食應(yīng)以清淡為主，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩食物。
??最后，我想說(shuō)的是，預(yù)防中暑需要我們從多個(gè)方面入手，而合理的飲水是其中的關(guān)鍵。希望大家在這個(gè)夏季能夠注意防暑降溫，保持身體健康。
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河北醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院 急診綜合科
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院 急診綜合診療中心
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北京大學(xué)口腔醫(yī)院 牙體牙髓科
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北京大學(xué)口腔醫(yī)院 牙體牙髓科
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孟憲華 濟(jì)南市中西醫(yī)... 急診科
中暑癥狀
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中暑急救
中暑的急救，首先要做的就是脫離中暑環(huán)境，將患者轉(zhuǎn)移至涼爽通風(fēng)的環(huán)境下。癥狀輕微的患者一般可以自行恢復(fù)。但是對(duì)于重癥的中暑患者來(lái)說(shuō)，需要及早轉(zhuǎn)運(yùn)至醫(yī)院。除了補(bǔ)充水分以外，還需要監(jiān)測(cè)電解質(zhì)和各臟器功能。合... 詳細(xì)»
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中暑了拔火罐能否治中暑
拔火罐并不能治療中暑。中暑是由于長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，出現(xiàn)暈厥、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。首先，中暑是一種急性的疾病，是由于體溫調(diào)節(jié)失常導(dǎo)致體溫升高，出現(xiàn)暈厥、頭暈、惡心、嘔... 詳細(xì)»
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中暑的癥狀，如何預(yù)防和緩解中暑
中暑多發(fā)生在夏季高溫環(huán)境下，受高溫長(zhǎng)時(shí)間照射影響，可導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生體溫中樞失衡，汗腺分泌失調(diào)而引起中暑，同時(shí)伴有惡心、頭暈、腹瀉、高熱等多種并發(fā)癥狀。對(duì)于預(yù)防中暑，首先要盡量避開(kāi)午時(shí)高溫，同時(shí)要保持機(jī)體... 詳細(xì)»
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中暑容易導(dǎo)致昏迷嗎？中暑怎么處理？
高考是中國(guó)的第一大考，也是無(wú)數(shù)人、無(wú)數(shù)個(gè)家庭殷切期盼的機(jī)會(huì)，除了社會(huì)各界對(duì)莘莘學(xué)子深深的祝愿外，每年網(wǎng)絡(luò)上還有很多高考學(xué)子的“意外”新聞出現(xiàn)，而今年更是有一位女生考完考試后就中暑而被緊急送往了醫(yī)院。 詳細(xì)»
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如何預(yù)防中暑
中暑是指在夏季、高溫或高濕環(huán)境下，因?yàn)轶w溫調(diào)節(jié)汗腺功能衰竭、中樞功能障礙并且水電解質(zhì)丟失過(guò)多引起的以中樞神經(jīng)或心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。屬于急診科，多發(fā)于老年人、嬰幼兒和高溫作業(yè)者。中暑可分... 詳細(xì)»
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