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陳曉玲 副主任醫(yī)師 廣州市紅十字會醫(yī)院 兒科
鋅是人體必需的微量元素之一，與孩子的智力、生長發(fā)育、新陳代謝、組織修復等密切相關。然而，由于飲食攝入不足、吸收障礙、遺傳性鋅代謝障礙以及感染性消耗性疾病等，許多孩子可能會出現(xiàn)鋅缺乏的情況。今天，我想和大家聊聊孩子缺鋅的表現(xiàn)，以及我的個人看法與建議。
??生長發(fā)育遲緩：鋅是生長發(fā)育必需的微量元素，缺鋅會直接影響孩子的身高和體重增長，使其明顯低于同齡兒童。鋅參與核酸、蛋白質(zhì)代謝及細胞增殖，缺鋅導致這些過程受阻，影響生長發(fā)育。
??食欲不振：鋅參與味蕾細胞的發(fā)育和更新，缺鋅可能導致味覺敏感度下降，孩子會出現(xiàn)厭食、偏食或異食癖，比如喜歡吃泥土、紙張等非食物物品。
??皮膚問題：鋅是維持皮膚健康的重要成分，缺鋅會使皮膚屏障功能受損，導致皮膚干燥、粗糙、脫屑，并增加感染的風險，如皮炎、濕疹等。
??免疫功能下降：鋅對免疫功能有重要影響，鋅參與免疫細胞生成和功能調(diào)節(jié)，缺鋅會使免疫細胞數(shù)量減少、活性降低，免疫因子合成減少，導致免疫力下降。使孩子容易發(fā)生感冒、發(fā)燒、咳嗽等呼吸道感染。
此外，缺鋅還可以引起智力發(fā)育遲緩和頭發(fā)稀疏。
以上是缺鋅的一些臨床表現(xiàn)，那對于我們家長來說，預防孩子缺鋅，顯得更為重要，以下是我總結的一些預防缺鋅的方法。
??飲食調(diào)整：鼓勵孩子多食用富含鋅的食物，如肝、魚、瘦肉、小米、牡蠣、花生等。同時，避免長期挑食、偏食或食物種類單一，確保鋅元素的充足攝入。
??適當補充：在必要時，可以在醫(yī)生指導下使用硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、醋酸鋅等藥物進行補充治療。但請注意，過量補充鋅也可能帶來副作用，因此應遵醫(yī)囑合理使用。
??治療原發(fā)?。簩τ谟杉膊∫鸬匿\缺乏，應積極治療原發(fā)病，以改善鋅的吸收和利用。
在我看來，孩子缺鋅是一個不容忽視的問題。缺鋅不僅會影響孩子的生長發(fā)育和智力發(fā)育，還可能降低其免疫力，增加感染的風險。因此，家長應密切關注孩子的飲食習慣和生長發(fā)育情況，一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)上述缺鋅表現(xiàn)，應及時就醫(yī)檢查并尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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