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韓國偉 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 脊柱外科
隨著現(xiàn)在人們生活和學(xué)習(xí)的壓力增大，頸部疼痛成為了一種比較常見的現(xiàn)象??，許多人頸部疼痛時都比較迫切的想要了解相關(guān)的緩解方法，今天我們就來詳細(xì)分析一下。
其實想要緩解頸部疼痛，需要根據(jù)具體的引起原因來進(jìn)行針對改善，以下是一些常見的原因和治療方法??。
??長期不良姿勢：如果長時間保持低頭伏案學(xué)習(xí)或者玩手機(jī)??的姿勢，可能會導(dǎo)致頸部肌肉受到牽拉，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛的癥狀。此時應(yīng)當(dāng)盡快糾正不良姿勢，并通過抬頭、轉(zhuǎn)頭等動作放松肌肉。
??落枕：是一種比較常見的頸部疾病，如果睡覺??時使用的枕頭不合適，可能會出現(xiàn)頸部急性疼痛、活動受限等落枕癥狀。此時可通過熱敷、按摩等方法幫助緩解，也可服用塞來昔布、布洛芬??等藥物止痛。
??頸椎?。簩儆谝环N頸椎退行性病變疾病，如果自身存在頸椎病，頸部組織長期受到頸椎間盤的壓迫，可出現(xiàn)疼痛、僵硬、活動受限等不適癥狀。建議配合醫(yī)生采取牽引、針灸、頸椎前路手術(shù)??等方法進(jìn)行治療。
經(jīng)常出現(xiàn)頸部疼痛的人群，在日常生活中應(yīng)注意加強頸部保暖，避免頸部受到寒氣的刺激，同時適當(dāng)增強頸部鍛煉，多進(jìn)行游泳???♀?、打羽毛球等運動。
如果我今天分享的內(nèi)容對大家有幫助，請大家以點贊轉(zhuǎn)發(fā)的方式多多給予我支持，我將繼續(xù)為大家?guī)砀嗟慕】抵R??。
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