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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
長時間盯著明亮的屏幕，特別是電腦、手機(jī)和電視的屏幕，很容易導(dǎo)致近視。尤其是玩游戲時，注意力特別集中，這更容易導(dǎo)致眼睛疲勞和近視。因此，建議患者不要長時間玩耍游戲，先吃東西和做眼保健操，多看看遠(yuǎn)處的綠色植物。通常，少用電腦和手機(jī)，閱讀時眼睛不要靠得太近。如果近視影響學(xué)習(xí)，應(yīng)該戴合適的眼鏡，并定期檢查視力。角膜矯正術(shù)眼鏡也可以防止近視。
一、玩游戲會影響視力嗎
玩游戲會影響你的視力。玩手機(jī)或電腦會導(dǎo)致視覺疲勞，長時間后會導(dǎo)致近視。近視的原理是，當(dāng)眼睛看近處的物體時，需要睫狀肌的收縮來改變晶狀體的屈光度，從而使近處的物體能夠出現(xiàn)在視網(wǎng)膜上。如果時間越長，睫狀肌就會形成痙攣，最終軸向伸展會發(fā)展成真正的近視。而且，手機(jī)光線比較強(qiáng)，會導(dǎo)致結(jié)膜、角膜刺激、眶上神經(jīng)痛、結(jié)膜充血、干眼癥、黃斑變性等疾病。
二、怎樣保護(hù)視力
1、避免長時間不轉(zhuǎn)動眼珠子，注意眨眼次數(shù)，減少眼睛暴露在空氣中的時間，以及環(huán)境眼淚蒸發(fā)的可能性。
2、建議吹空調(diào)的時間不要太長，以免空氣直接流到眼睛上。
3、保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜；注意使用眼睛的時間，避免日常生活中的危險動作，以免造成眼睛損傷和影響正常視力。
4、避免長時間連續(xù)操作電腦或手機(jī)，注意休息時間。
5、保持良好的工作姿勢，眼睛直直或微微向下看屏幕，以減少肌肉疲勞的可能性。
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