-
-
張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
產(chǎn)后奶少是許多新媽媽面臨的問題，可能會影響到母嬰的喂養(yǎng)和成長。產(chǎn)后奶少的原因有很多，可能是因為產(chǎn)后身體虛弱、產(chǎn)后抑郁、母乳喂養(yǎng)姿勢不正確，或者是由于母親在產(chǎn)后忽略了飲食和休息，以至于奶水分泌不足。面對這些問題，新媽媽們可以采取一些措施來增加奶水。
首先，合理營養(yǎng)飲食對于產(chǎn)后奶水的增加非常重要。新媽媽需要增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，可以適當多食用一些含豐富蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、豆腐、牛奶等，同時多吃一些水果和蔬菜。此外，產(chǎn)后應該避免辛辣刺激、油膩食物，多吃些清淡易消化的食物，促進消化和吸收，有利于奶水的分泌。
其次，正確的母乳喂養(yǎng)姿勢對于增加奶水也非常重要。新媽媽在母乳喂養(yǎng)時應該保持良好的心態(tài)，嘗試不同的喂奶姿勢，讓寶寶吸允的方式更加合理有效。同時，新媽媽要保持愉快心情，不要有太多的壓力和焦慮情緒，這對于促進奶水的分泌也是非常有幫助的。
另外，適量運動也有助于增加奶水分泌。適當?shù)倪\動能夠加強全身的血液循環(huán)，促進母體恢復，提高身體的代謝水平，從而有助于奶水的分泌。但是運動的方式和強度要適中，不宜過度運動，以免造成逆效果。
此外，新媽媽還可以采取一些中藥調(diào)理的方法來增加奶水，如可以飲用一些增加乳汁分泌的中藥材，例如山藥、枸杞子、紅棗等。但是需要注意的是，在服用中藥之前一定要先咨詢醫(yī)生的意見，以免對身體造成不良影響。
總之，產(chǎn)后奶少是一個復雜的問題，新媽媽們應該結(jié)合自身情況，采取多種有效的方法來增加奶水。同時，如果產(chǎn)后奶少的情況嚴重，建議及時就醫(yī)，向醫(yī)生尋求專業(yè)的建議和幫助。
-
-
產(chǎn)后乳腺不通奶吸不出來怎么...
吳燕青 主治醫(yī)師
-
-
月經(jīng)量少怎么辦
何劍輝 副主任醫(yī)師
-
-
產(chǎn)后便秘怎么辦
廖獻花 主治醫(yī)師
-
-
產(chǎn)后便秘怎么辦
高恒清 副主任醫(yī)師
-
-
來賓市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦科炎癥，月...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：技術(shù)專長：1.閉...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疑...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長對優(yōu)生優(yōu)育及...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦科內(nèi)分泌及...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長運用中醫(yī)藥治...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長治療生殖道炎...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：熟練掌握各項婦產(chǎn)...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長對婦科常見病...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 血液科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 二病區(qū)（腦病科、脾胃病科）
擅長：擅長消化系統(tǒng)疾病...
-
-
何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
嬰兒奶量少怎么辦
-
-
朱海燕 濟南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
生產(chǎn)后奶水少怎么辦
-
-
產(chǎn)后奶少怎么辦
產(chǎn)后乳汁少是很多哺乳期女性遇到的情況，一方面與遺傳因素以及個人體質(zhì)有關(guān)外，多由于產(chǎn)后氣血虧虛，肝郁氣滯等有關(guān)。一方面可以通過飲食調(diào)理，多吃一些湯湯水水、營養(yǎng)價值比較高的一些食物，比如雞蛋、魚肉、豬蹄等... 詳細»
-
-
產(chǎn)后胸脹奶少怎么辦？
奶水和女性的體質(zhì)有關(guān)，女性朋友在生寶寶之后，奶水的量也是不同的，有的產(chǎn)婦就會奶水就會很少，嚴重的情況會影響嬰兒的發(fā)育。這個情況有可能是產(chǎn)婦的先天性。也有遺傳方面的原因，有的產(chǎn)婦由于自身身體原因也會導致... 詳細»
-
-
產(chǎn)后胸脹奶少怎么辦
產(chǎn)后胸脹奶少是許多新媽媽都會遇到的問題。這可能是由于乳腺管堵塞、乳汁分泌不足或?qū)殞毼辈粔虻仍蛞鸬?。以下是一些可能有助于緩解這種情況的方法：1.頻繁哺乳或泵奶：經(jīng)常哺乳或泵奶可以幫助刺激乳腺分泌更... 詳細»
-
-
奶少又漲奶怎么辦
如果在哺乳的時候出現(xiàn)這種現(xiàn)象，大部分是由于患者的奶淤積在乳房里面，所以流不出來導致奶很少。這個時候就需要用熱毛巾把乳房里面脹的奶慢慢的熱敷按摩讓它流出來，如果流不出來，這個時候可以用吸奶器或者是用手將... 詳細»
-
-
產(chǎn)后無奶怎么辦
媽媽的乳汁是寶寶最好的食物，乳汁中含有寶寶成長所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，還含有一些抗體，可以增強寶寶的抵抗力，所以都建議母乳喂養(yǎng)。但是有的媽媽在生產(chǎn)之后乳房不分泌奶水，導致沒有奶水喂養(yǎng)寶寶，這是困擾媽媽的... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號