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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
人的骨骼是機(jī)體活動(dòng)必不可少的結(jié)構(gòu)，但由于生活中一些不可抗力因素的存在，骨骼的意外損傷多有發(fā)生，而骨折是骨骼損傷中為人熟知的一類(lèi)。骨折是由骨結(jié)構(gòu)的撕裂性損傷所引發(fā)的，而骨骼的生長(zhǎng)需要一定的時(shí)間，因而患肢的完全恢復(fù)往往需要較長(zhǎng)的時(shí)間，但骨折患者多痊愈心切。那么有什么方法能讓患處恢復(fù)的好且快嗎？
骨折后如何恢復(fù)？
一、復(fù)位固定
骨折后一般會(huì)以石膏固定來(lái)重建移位骨端與正常骨骼的連接關(guān)系，因此石膏的固定作用是骨折恢復(fù)不可缺少的重點(diǎn)。為了讓石膏能起到固定作用，一些注意事項(xiàng)的了解十分必要，例如在骨折前期盡量減少洗澡次數(shù)，以免石膏碰水而變質(zhì)，導(dǎo)致石膏松垮，起不到固定作用。同時(shí)在休養(yǎng)期間最好定時(shí)復(fù)查，以檢查石膏的固定情況以及患處的恢復(fù)程度。
二、飲食調(diào)理
骨折后的飲食與患處的恢復(fù)直接相掛鉤。在飲食方面，很多患者會(huì)有大量進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)，骨折的恢復(fù)并不是靠進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，而是通過(guò)分段飲食來(lái)促進(jìn)患處恢復(fù)的。在骨折早期，患處淤血腫脹尚未消退，此時(shí)應(yīng)以清淡飲食為主，例如蔬菜、水果、豆制品等可以多食，切忌食用辛辣、刺激、油膩以及過(guò)于滋補(bǔ)的食物。骨折中期則可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，例如骨頭湯、雞湯等，同時(shí)維生素、鈣質(zhì)的補(bǔ)充也不能落下。骨折后期的飲食特點(diǎn)與飲食中期大致相同，但這個(gè)階段骨痂已經(jīng)開(kāi)始生長(zhǎng)，因此對(duì)一些飲食禁忌也可以開(kāi)始逐漸解除。
三、功能鍛煉
骨折后只休息不活動(dòng)的做法其實(shí)是不對(duì)的，休息是在骨折后1-3周內(nèi)，當(dāng)3周后患處的淤血腫脹已經(jīng)大致消退，因而患者可以適當(dāng)輕微地做一些簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)活動(dòng)。在骨折4-8周時(shí)，此時(shí)骨痂已經(jīng)開(kāi)始生活，患者可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┕δ苠憻挘欣诰植垦艿臄U(kuò)張，有利于骨痂的生長(zhǎng)，同時(shí)還能避免關(guān)節(jié)粘連、肌肉萎縮的癥狀出現(xiàn)。
骨折的恢復(fù)是治療后的一大重難點(diǎn)，如果骨折只是獨(dú)有治療卻不注意后期的養(yǎng)護(hù)，其實(shí)傷病的痊愈是會(huì)耗費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間甚至恢復(fù)不完全，因而為了讓患處恢復(fù)完全，骨折后的飲食、鍛煉以及其他方面還需靠患者們多加上心、多加留意，只要兼顧到位，骨骼健康定會(huì)早日歸來(lái)！
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