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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
孩子吃飯慢是許多家長(zhǎng)都會(huì)面臨的問題。這不僅會(huì)影響孩子的進(jìn)食量，還可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡。以下是一些可以幫助孩子加快吃飯速度的方法：
1.創(chuàng)造愉快的用餐氛圍：在用餐時(shí)，盡量創(chuàng)造一個(gè)愉快的氛圍，避免在孩子吃飯時(shí)訓(xùn)斥或批評(píng)孩子，以免影響孩子的食欲和進(jìn)食情緒。
2.控制餐食分量：給孩子提供適量的食物，避免過多或過少。過多的食物會(huì)讓孩子感到壓力，從而吃得慢；過少的食物則會(huì)讓孩子感到饑餓，從而吃得過快。
3.減少干擾：在用餐時(shí)，盡量減少孩子的干擾，如看電視、玩手機(jī)等。這些活動(dòng)會(huì)分散孩子的注意力，從而影響孩子的進(jìn)食速度。
4.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：鼓勵(lì)孩子細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽。同時(shí)，要讓孩子養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)食的習(xí)慣，不要在飯前吃過多的零食或飲料。
5.增加運(yùn)動(dòng)量：讓孩子多參加戶外活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量。這不僅有助于孩子的身體健康，還能促進(jìn)孩子的食欲，提高孩子的進(jìn)食速度。
6.選擇合適的餐具：給孩子選擇大小合適、易于抓握的餐具，這有助于孩子掌握進(jìn)食的節(jié)奏，提高進(jìn)食速度。
總之，孩子吃飯慢并不是一件壞事，但如果孩子的進(jìn)食速度過于緩慢，家長(zhǎng)應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣韼椭⒆蛹涌爝M(jìn)食速度。同時(shí)，家長(zhǎng)也應(yīng)該關(guān)注孩子的飲食習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)攝入，確保孩子的身體健康。
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小孩子不吃飯?jiān)趺崔k
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小孩子發(fā)育慢應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充大量的鈣和蛋白質(zhì)，增強(qiáng)骨骼的發(fā)育才可以使機(jī)體的發(fā)展更為迅速。小孩子發(fā)育慢很有可能是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不當(dāng)或是睡眠時(shí)間不夠而導(dǎo)致的，處于生長(zhǎng)期的幼兒是需要大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，一旦缺少微... 詳細(xì)»
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小孩子不吃飯?jiān)趺崔k
不吃飯的孩子父母可以減少牛奶、零食和其他輔食的攝入量，以使他們無法通過其他方式解決饑餓問題。父母?jìng)冞€可以用嬰兒喜歡的口味準(zhǔn)備餐點(diǎn)，來提高嬰兒的食欲。孩子不喜歡吃飯是有原因的，首先父母?jìng)冃枰宄槭裁?.. 詳細(xì)»
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小孩吃飯慢該怎么辦
孩子吃飯慢，一方面可能是脾胃不好，不喜歡吃東西，沒有食欲的表現(xiàn)，另一方面，可能也與孩子不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。家長(zhǎng)應(yīng)多注意孩子的飲食，不要讓孩子邊吃邊玩或者是邊吃邊看電視，讓孩子養(yǎng)成專心吃飯的習(xí)慣，這樣才... 詳細(xì)»
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