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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
新生兒的睡眠需求是一個(gè)備受關(guān)注的話題。對(duì)于剛滿月的孩子來說，睡眠對(duì)于他們的成長和發(fā)育至關(guān)重要。
一般來說，滿月的孩子每天需要睡16-18個(gè)小時(shí)，但這只是一個(gè)大致的參考范圍。實(shí)際上，每個(gè)孩子的睡眠需求都有所不同，有些孩子可能需要更多的睡眠，而有些孩子可能需要更少的睡眠。
需要注意的是，新生兒的睡眠模式與成人有所不同。他們的睡眠分為淺睡和深睡兩個(gè)階段，而且睡眠周期較短，容易被驚醒。因此，家長需要為孩子提供一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境，幫助他們建立良好的睡眠習(xí)慣。
幫助孩子建立良好的睡眠習(xí)慣，以下是一些建議：
1.創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境，保持房間溫度適宜，床鋪柔軟舒適。
2.建立規(guī)律的睡眠時(shí)間，讓孩子在固定的時(shí)間上床睡覺。
3.在睡前給孩子洗澡、按摩，幫助他們放松身心。
4.避免在孩子睡前讓他們過度興奮，可以給他們聽一些輕柔的音樂或故事。
5.如果孩子在夜間醒來，不要立刻抱起他們，可以輕輕安撫他們，讓他們重新入睡。
總之，滿月的孩子每天需要睡16-18個(gè)小時(shí)，但這只是一個(gè)大致的參考范圍。家長需要根據(jù)孩子的實(shí)際情況，幫助他們建立良好的睡眠習(xí)慣，讓他們在睡眠中健康成長。
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