-
-
黃東生 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 兒科
一般來說，3歲的孩子每天需要10~14小時(shí)的睡眠時(shí)間，具體一天需要睡眠的時(shí)間因個(gè)體差異而異，
夜間睡眠對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育尤為重要，大多數(shù)3歲寶寶在夜間的睡眠時(shí)間約為9~12個(gè)小時(shí)，而夜間是生長(zhǎng)激素釋放較多的時(shí)段，家長(zhǎng)要保障孩子有合理充足的睡眠時(shí)間和睡眠環(huán)境。而白天的小睡對(duì)于3歲寶寶來說也是必要的，有助于恢復(fù)體力和精神狀態(tài)。白天小睡時(shí)間通常在1~2個(gè)小時(shí)左右。因此，3歲寶寶一天需要睡眠的時(shí)間在10~14小時(shí)，但具體要因?qū)殞殏€(gè)體差異而異。
總之，為了保證3歲寶寶的健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)注孩子的睡眠需求并采取相應(yīng)的措施來滿足這些需求。通過建立規(guī)律的作息時(shí)間表、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境以及注意飲食和運(yùn)動(dòng)等方面來確保睡眠質(zhì)量。
-
-
100天的寶寶一天睡幾個(gè)小...
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
一天睡5個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
曾昭華 主任醫(yī)師
-
-
腰椎骨折墊枕墊一天幾個(gè)小時(shí)
原超 主任醫(yī)師
-
-
小孩一天睡多少小時(shí)是正常的
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
出生10天的寶寶一天應(yīng)該睡...
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
13天新生兒一天睡多久
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
珠海市人民醫(yī)院 小兒內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)兒科腎臟、呼吸...
-
-
遵義醫(yī)學(xué)院第五附屬（珠海）醫(yī)院 小兒外科
擅長(zhǎng)：對(duì)小兒普外、矯形...
-
-
遵義醫(yī)學(xué)院第五附屬（珠海）醫(yī)院 小兒外科
擅長(zhǎng)：小兒普外、兒童創(chuàng)...
-
-
煙臺(tái)市萊陽中心醫(yī)院 小兒內(nèi)科
擅長(zhǎng)：兒科常見病、多發(fā)...
-
-
威海市婦幼保健院(威海市立第二醫(yī)院) 小兒內(nèi)科
擅長(zhǎng)：新生兒科各種疾病...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 小兒內(nèi)科
擅長(zhǎng)：熟練掌握兒童常見...
-
-
珠海市人民醫(yī)院 小兒內(nèi)科
擅長(zhǎng)：生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估及性...
-
-
遵義市第一人民醫(yī)院 小兒外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒泌尿系疾...
-
-
廈門市婦幼保健院 小兒外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒外科
-
-
赤峰市醫(yī)院 小兒外科
擅長(zhǎng)：小兒外科常見病的...
-
-
湖北省婦幼保健院 兒內(nèi)科
擅長(zhǎng)：兒童常見多發(fā)病，...
-
-
江蘇大學(xué)附屬醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普外科各種手...
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
30歲一天睡幾個(gè)小時(shí)好
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
學(xué)生一天睡幾個(gè)小時(shí)正常
-
-
吳娜 吉林市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
成年人一天睡幾個(gè)小時(shí)
-
-
100天的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)
寶寶的健康問題永遠(yuǎn)是一個(gè)家庭里最為關(guān)注的話題，寶寶的身體一旦出現(xiàn)狀況往往將牽動(dòng)著每個(gè)家庭成員的心。百天時(shí)期的寶寶，視覺以及聽覺都有了一個(gè)明顯的進(jìn)步，各項(xiàng)身體指標(biāo)也有了顯著提高，此時(shí)的寶寶正處于大腦和身... 詳細(xì)»
-
-
20天寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)
寶寶年齡越小它的大腦發(fā)育就越快，需要睡眠的時(shí)間愈多，所以嬰兒睡眠發(fā)展的變化和大腦發(fā)育是有密切的關(guān)系。1歲以內(nèi)的寶寶大腦發(fā)育比較快，睡眠變化表示為每天總得睡眠時(shí)間縮短，睡眠周期逐漸延長(zhǎng)。20天的寶寶晝夜... 詳細(xì)»
-
-
四個(gè)半月寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)
四個(gè)半月的寶寶一般一天會(huì)睡16個(gè)小時(shí)左右。這時(shí)的寶寶大部分的時(shí)間都是在睡夢(mèng)中度過的，如果父母發(fā)現(xiàn)孩子的睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，則需要多加注意，因?yàn)閷殞毸卟蛔闳菀讓?dǎo)致身體出現(xiàn)不適。四個(gè)月半的嬰兒如果睡眠不足會(huì)嚴(yán)... 詳細(xì)»
-
-
兩歲寶寶一天睡幾小時(shí)正常
按照正常情況，2歲的兒童一天睡眠時(shí)間為12、13個(gè)小時(shí)，但是也存在個(gè)體的差異。如果孩子睡眠時(shí)間過少，家長(zhǎng)們還是要查找原因。比如寶寶缺鈣，室內(nèi)太熱等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，可以進(jìn)行調(diào)理，多曬曬太陽，可以促進(jìn)鈣... 詳細(xì)»
-
-
正常人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適
睡眠是一種在哺乳動(dòng)物、鳥類和魚類等生物中普遍存在的自然休息狀態(tài)，甚至在無脊椎動(dòng)物如果蠅中也有這種現(xiàn)象。睡眠的特征包括：減少主動(dòng)的身體運(yùn)動(dòng)，對(duì)外界刺激反應(yīng)減弱，增強(qiáng)同化作用（生產(chǎn)細(xì)胞結(jié)構(gòu)），以及降低異化... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)