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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
孩子不愛吃飯，可以采取以下措施來解決孩子不愛吃飯的問題：
1.建立良好的飲食習慣：盡量減少孩子吃零食、甜食和飲料的次數(shù)，讓孩子在吃飯前1-2小時內不要吃任何東西。
2.增加運動量：讓孩子多參加戶外活動，增加運動量，促進身體代謝，提高食欲。
3.注意飲食衛(wèi)生：保持孩子飲食衛(wèi)生，避免孩子吃生冷、油膩、刺激性食物，以免引起消化不良。
4.創(chuàng)造安靜的就餐環(huán)境：讓孩子在安靜、舒適的環(huán)境中就餐，避免孩子吃飯時受到干擾。
5.多樣化的食物選擇：盡量為孩子提供多樣化的食物選擇，讓孩子對食物保持新鮮感和興趣。
6.培養(yǎng)良好的飲食習慣：教育孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，如定時定量進餐、不挑食、不偏食等。
總之，孩子不愛吃飯是一個常見的問題，家長需要找出原因，采取相應的措施來解決。同時，家長也需要注意自己的飲食習慣，為孩子樹立良好的榜樣。
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