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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
孩子頭葷目眩可能是由多種原因引起的，如貧血、低血糖、頸椎病、感冒等。因此，在給孩子選擇食物時，需要根據(jù)具體情況進行選擇。以下是一些適合孩子頭葷目眩時食用的食物：
-富含鐵的食物：鐵是血紅蛋白的重要組成部分，缺鐵會導致貧血，從而引起頭暈、目眩等癥狀。孩子可以多吃一些富含鐵的食物，如動物肝臟、血、瘦肉、魚類、豆類等。
-富含維生素C的食物：維生素C可以促進鐵的吸收，因此，孩子在補鐵的同時，也需要多吃一些富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃、西紅柿等。
-富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，孩子需要攝入足夠的蛋白質(zhì)來維持身體的正常運轉(zhuǎn)。可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、豆腐、魚肉等。
-清淡易消化的食物：孩子在頭暈目眩時，消化功能可能會受到影響，因此，需要選擇一些清淡易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。
-多喝水：孩子在頭暈目眩時，身體可能會失去大量的水分，因此，需要多喝水來補充水分，保持身體的水分平衡。
需要注意的是，如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)頭暈目眩的癥狀，建議及時就醫(yī)，查明原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，家長也需要注意孩子的飲食均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免孩子挑食、偏食等不良習慣。
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