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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
在吃飯時(shí)看小說可能會對腸胃健康產(chǎn)生一定的影響，具體表現(xiàn)如下：
1.影響消化：吃飯時(shí)看小說會分散注意力，使人在進(jìn)食過程中無法充分咀嚼食物，導(dǎo)致食物進(jìn)入胃部后難以被充分消化，從而增加了胃部的負(fù)擔(dān)。
2.導(dǎo)致肥胖：吃飯時(shí)看小說容易讓人忘記自己已經(jīng)吃飽，從而導(dǎo)致進(jìn)食過量，增加熱量攝入，長期下去可能會導(dǎo)致肥胖。
3.引發(fā)胃腸道疾病：吃飯時(shí)看小說還可能會導(dǎo)致胃腸道蠕動減緩，使食物在腸道中停留時(shí)間過長，從而增加了便秘、腹瀉等胃腸道疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
為了保持腸胃健康，建議在吃飯時(shí)避免看小說或其他分散注意力的行為，專注于進(jìn)食，細(xì)嚼慢咽，這樣有助于促進(jìn)消化和營養(yǎng)吸收，預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。
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