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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
酒量越來越差越來越?jīng)]精神可能是由于多種原因引起的，例如生活習(xí)慣、身體健康、情緒狀態(tài)、藥物或酒精依賴等。
1.生活習(xí)慣：如果經(jīng)常熬夜、不規(guī)律的飲食、缺乏運動等，這些都會影響身體健康，導(dǎo)致酒量越來越差、精神狀態(tài)不佳。建議改善生活習(xí)慣，保持充足的睡眠、均衡的飲食和適量的運動。
2.身體健康：肝臟是人體代謝酒精的主要器官，如果肝臟出現(xiàn)問題，如脂肪肝、肝炎等，會導(dǎo)致酒量下降、精神狀態(tài)不佳。建議去醫(yī)院進(jìn)行體檢，了解自己的身體健康狀況，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
3.情緒狀態(tài)：壓力、焦慮、抑郁等情緒問題也會影響酒量和精神狀態(tài)。建議學(xué)會放松自己，如通過冥想、瑜伽、呼吸練習(xí)等方式來緩解壓力和焦慮。
4.藥物或酒精依賴：如果長期大量飲酒或濫用藥物，可能會導(dǎo)致酒精或藥物依賴，從而影響酒量和精神狀態(tài)。建議你尋求專業(yè)的幫助，如戒酒或戒毒治療。
總之，如果發(fā)現(xiàn)自己的酒量越來越差、精神狀態(tài)不佳，建議你及時采取措施改善生活習(xí)慣、保持身體健康、緩解情緒問題，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時，也要注意適量飲酒，避免酗酒和濫用藥物。
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