-
-
侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
不注意眼部衛(wèi)生和用眼時間，是導致產(chǎn)生眼部疲勞的重要因素。許多人在長時間對著電腦之后都容易產(chǎn)生眼部疲勞之感，輕者會感到眼睛酸澀，重者則會產(chǎn)生視力模糊，需要很長一段時間才能恢復，這種情況即是發(fā)生了視疲勞。這種長期性的視疲勞還可能因為處理不當而反復發(fā)作，因此，想要從根本上來解決眼部疲勞，就要學會科學的用眼方法。
緩解眼部疲勞的方法
1、眼睛疲勞是由于長時間看手機、電腦，以及近距離工作造成的。因此，近距離工作不應時間太長，看半小時左右就應放松休息?？上蜻h處眺望來進行自我調(diào)節(jié)。
2、若是由屈光不正造成，即近視和遠視的原因引起的視疲勞，那么應配戴合適的眼鏡，并經(jīng)常清洗眼鏡。
3、用手熱敷眼部。摩擦雙手，發(fā)熱后用手覆蓋眼圈，讓手部的熱量來放松眼部，有助于減輕眼部疲勞。
如何預防眼部疲勞
1、多吃獼猴桃。獼猴桃具有可溶性膳食纖維，且含有抗氧化性能的植物性化學物質(zhì)，這種抗氧性對眼睛具有保護作用。
2、泡枸杞茶來護眼。枸杞葉性涼甘苦，可以起到降火明目、清熱止渴的作用，常喝枸杞茶，能有效預防眼部出現(xiàn)疲勞。
3、按摩眼部周圍的穴位。如睛明穴、太陽穴等，閉上雙眼按摩眼眶周圍的穴位有利于預防眼部出現(xiàn)疲勞的癥狀。
-
-
保定市第一中醫(yī)院 普內(nèi)呼吸科
擅長：重點專注于慢性阻...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒童普通內(nèi)科
擅長：擅長擅長小兒常發(fā)...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疾病診...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長普通內(nèi)兒科疾...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 普內(nèi)呼吸科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)疾病...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：老年性肺結核、老...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長診治急慢性支...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：高血壓、冠心病等...
-
-
長沙市中心醫(yī)院 腫瘤科
擅長：擅長惡性腫瘤放療...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 腫瘤科
擅長：擅長各種腫瘤的放...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 腫瘤科
擅長：具有豐富的臨床診...
-
-
長沙市中心醫(yī)院 腫瘤科
擅長：擅長各種良惡性腫...
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
緩解疲勞的方法有哪些
-
-
曾昭華 廣州醫(yī)科大學... 心血管內(nèi)科
早搏的自我緩解方法
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
緩解疲勞有什么方法
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
緩解疲勞的湯
-
-
緩解眼部疲勞的建議
眼部疲勞多是由于長時間用眼引起的，當出現(xiàn)不適感時就應馬上令雙眼休息，如多可在眼睛酸脹時，適當?shù)氖褂脽崦矸笤谘鄄?，能有效的改善眼睛干澀以及酸脹的問題。若比較嚴重情況下，也可選擇使用抗疲勞的眼藥水進行治... 詳細»
-
-
如何緩解眼部疲勞
眼睛疲勞是很常見的生理現(xiàn)象，主要是由于長時間用眼不注意休息導致的。對于這種情況引起的眼疲勞，要多注意休息，采取按摩、熱敷等方式可以緩解。如果是由于眼部疾病導致的眼疲勞，一定要先進行眼部疾病的治療，才能... 詳細»
-
-
緩解眼疲勞的方法
眼睛疲勞是指在近距離工作或?qū)W習時過度使用視力，導致的眼睛疲勞癥狀，這種疾病經(jīng)常是一些從事近距離電腦工作，計算機工作或經(jīng)常黑暗的環(huán)境中，并患有近視，遠視的人群中?；颊咭话銜幸恍┭鄄康陌Y狀，比如眼睛模糊... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號