如何緩解眼部疲勞
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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對(duì)于緩解眼部疲勞的方法還是很多的，首先介紹以下幾個(gè)方法：
第一、要注意用眼時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，建議孩子每20分鐘休息一次、成人半個(gè)小時(shí)到45分鐘休息一次，休息期間可以閉目養(yǎng)神，可以做一些眼睛保健操來(lái)緩解眼部疲勞。
另外、要注意用眼衛(wèi)生，包括在光線均勻的環(huán)境中看書(shū)學(xué)習(xí)，并要控制用眼的距離，建議在一尺左右。
還可以用一些緩解疲勞的眼藥水幫助恢復(fù)眼部疲勞，如果雙眼的視力存在問(wèn)題，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行眼部疲勞的恢復(fù)訓(xùn)練。
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