緩解疲勞的湯
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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緩解疲勞的湯有很多。疲勞的原因常與過(guò)度運(yùn)動(dòng)后，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)的能量消耗過(guò)多，出現(xiàn)疲勞感。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品都可以緩解疲勞。
在勞動(dòng)中出汗過(guò)多，電解質(zhì)丟失而導(dǎo)致的疲勞，飲上一杯咸湯，雞蛋湯，肉絲湯，雞湯，排骨湯，甲魚(yú)湯。不但能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能補(bǔ)充電解質(zhì)，提高血容量，緩解疲勞。蓮子薏米湯，紅棗山藥粥，都可以補(bǔ)充人體需要的葡萄糖，起到緩解疲勞的作用。
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