-
-
王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
眼睛酸脹是一種常見(jiàn)的癥狀，可能是由于視力疲勞、過(guò)度使用電子設(shè)備、干燥的環(huán)境等多種原因引起的。在日常生活中，可以采取一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解眼睛酸脹的不適。
首先，可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的眼部放松運(yùn)動(dòng)。閉上雙眼，然后用雙手指腹輕輕按摩眼睛周?chē)难ㄎ唬倬徛剞D(zhuǎn)動(dòng)眼球，或者向上、向下、向左和向右各轉(zhuǎn)動(dòng)5次。這樣可以有效緩解眼睛的疲勞感。
其次，需要注意保持良好的用眼習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間盯著電子設(shè)備或書(shū)籍會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，因此需要定時(shí)休息。推薦采用20-20-20法則，即每隔20分鐘，注視遠(yuǎn)處景物20秒鐘，來(lái)緩解眼睛的疲勞。
另外，應(yīng)該盡量保持環(huán)境的濕潤(rùn)。干燥的環(huán)境會(huì)使眼睛更容易出現(xiàn)不適感?？梢栽谑覂?nèi)使用加濕器，或者通過(guò)經(jīng)常喝水來(lái)保持身體的水分充足。
此外，正確的用眼姿勢(shì)也是緩解眼睛酸脹的重要方法。保持正確的閱讀距離、正確的坐姿和睡姿，避免過(guò)度疲勞。適當(dāng)?shù)恼{(diào)整電子設(shè)備的亮度和對(duì)比度也有助于減少眼睛的不適。
總之，眼睛酸脹是一種很常見(jiàn)的癥狀，但通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法，可以緩解它帶來(lái)的不適感。保持良好的用眼習(xí)慣，保持環(huán)境濕潤(rùn)，正確的用眼姿勢(shì)都是幫助緩解眼睛酸脹的有效方法。
電焊?jìng)劬μ劭焖倬徑獾姆椒?/a>
-
-
廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心 斜視與小兒眼科
擅長(zhǎng)：斜視顯微微創(chuàng)手術(shù)...
-
-
廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心 眼底病
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)玻璃體混濁、...
-
-
廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心 眼底病
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類眼底相關(guān)...
-
-
廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心 眼表及角膜
擅長(zhǎng)：眼表與角膜疾病
-
-
廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心 屈光中心
擅長(zhǎng)：全飛秒SMILE...
-
-
廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心 眼視光
擅長(zhǎng)：成人醫(yī)學(xué)驗(yàn)光、各...
-
-
廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心 眼表及角膜
擅長(zhǎng)：干眼癥、瞼板腺功...
-
-
漳州市中醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)干眼癥，角膜...
-
-
廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心 青光眼
擅長(zhǎng)：青光眼診治與眼內(nèi)...
-
-
漳州市中醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：特別擅長(zhǎng)微創(chuàng)白內(nèi)...
-
-
漳州市中醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：干眼、白內(nèi)障、青...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：對(duì)眼瞼病、淚道病...
-
-
曾昭華 廣州醫(yī)科大學(xué)... 心血管內(nèi)科
早搏的自我緩解方法
-
-
閆秀中 日照市中醫(yī)院 骨科
肌肉酸脹的原因
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
尿道酸脹什么原因
-
-
眼睛酸脹緩解小方法
眼睛酸痛是眼科非常常見(jiàn)的癥狀，這主要是由于不合理的眼睛使用習(xí)慣造成的眼部疲勞。因此，為了緩解眼部的酸痛感，建議注意保持合理的用眼習(xí)慣，避免過(guò)度用眼，控制使用電腦和手機(jī)的時(shí)間產(chǎn)品，盡量不要熬夜。平時(shí)要適... 詳細(xì)»
-
-
眼睛干脹臉?biāo)崦洔喩頍o(wú)力
眼睛干脹、臉?biāo)崦浐蜏喩頍o(wú)力可能是不同的原因引起的，其具體的原因和建議如下。1、眼睛干脹通常是因?yàn)檠劬﹂L(zhǎng)時(shí)間接觸電子屏幕、長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)或長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥的環(huán)境中造成的。這種情況下，可以通過(guò)使用眼藥水或人工... 詳細(xì)»
-
-
眼睛酸脹怎么辦
眼睛發(fā)生酸脹的主要原因是因?yàn)槿藗兊囊暺?，同時(shí)，人們需要進(jìn)行相關(guān)的驗(yàn)光的檢查從而確定是否因?yàn)榍獠徽纫蛩卦斐?，常?jiàn)的屈光不正包括散光、遠(yuǎn)視等都可能會(huì)出現(xiàn)眼睛酸脹的癥狀，特別是隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，人體... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)