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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
車禍、運動意外或其他傷害可能導致膝蓋受傷，引起疼痛和不適。一般情況下，當膝蓋受傷時，可以采取以下措施來緩解疼痛和不適：
1.休息：立刻停止活動，避免繼續(xù)受傷。
2.冰敷：在休息的同時，可以將冰袋或冰塊包裹在毛巾中，敷在受傷處，每次15-20分鐘，每隔2-3小時重復一次。
3.緊縮：可以使用壓縮繃帶或繃帶來固定受傷部位，減輕腫脹和疼痛。
4.抬高：將受傷的膝蓋抬高，有助于減輕腫脹和疼痛。
5.就醫(yī)：如果疼痛嚴重或持續(xù)時間較長，應該及時就醫(yī)，確診病情并接受專業(yè)治療。
一旦發(fā)生膝蓋受傷，應該及時采取適當?shù)膽獙Υ胧?，并盡快就醫(yī)，以便得到及時有效的治療和康復。
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