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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
打呼嚕通常是由于呼吸道的阻塞所引起的，這可能是由于呼吸道肌肉的松弛，鼻腔問題或者體重過重等原因所導致的。因此，如果有打呼嚕的問題，首先要去醫(yī)院進行檢查，找出打呼嚕的原因，并聽取醫(yī)生的建議。
其次，改變睡姿可能能幫助減輕打呼嚕的情況。大多數人在仰臥時更容易發(fā)生打呼嚕，因為這時頭部和頸部的位置會導致呼吸道受壓，使得呼吸更加困難。嘗試側臥睡覺可能會有所幫助，因為這樣能夠減輕呼吸道的阻塞問題。
另外，減輕體重是另一個減輕打呼嚕的有效方法。過重的體重會增加脂肪在頸部和喉部的堆積，從而增加呼吸道受壓的可能性。通過健康飲食和適當的鍛煉，減輕體重不僅可以改善打呼嚕的情況，還可以帶來其他健康益處。
除此之外，如果打呼嚕的問題嚴重影響到了自己和家人的生活，也可以考慮一些其他的方法，比如使用止鼾器具，改善睡眠環(huán)境等。這些方法只是暫時的緩解措施，解決根本問題才是最重要的。
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什么中藥治療打呼嚕
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打呼嚕
打呼嚕是因為呼吸時空氣經過呼吸道時，由于呼吸道組織的松弛或阻塞導致氣流受到阻礙，產生噪音。具體的原因和處理方式如下：1.飲酒和吸煙：飲酒和吸煙會導致咽部肌肉松弛，增加打呼嚕的概率。減少或避免飲酒和吸煙... 詳細»
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打呼嚕憋氣
打呼嚕憋氣常見于睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥及肥胖、咽部炎癥患者，可以完善咽部的體格檢查及睡眠多導圖檢查，如肥胖導致則需減肥治療為主。如咽部炎癥導致則予抗感染治療為主，必要時可手術切除，如睡眠呼吸暫停低通... 詳細»
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打呼嚕原因
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F。其實打呼嚕是健康的大敵，長期室內比較干燥，人容易感到喉嚨有堵塞感，出現打呼嚕。太肥胖對身體的各... 詳細»
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不打呼嚕的人為什么突然打呼嚕
正常人一般是不打呼嚕的，打呼是一種病態(tài)，如果平時不打呼嚕，突然出現打呼嚕的癥狀，這種情況一定要小心，如果是短時間內肥胖，則考慮是由于肥胖導致咽腔狹窄引起的。另外鼻炎鼻竇炎，鼻腔通氣不佳，或者是扁桃體肥... 詳細»
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