-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
樹莓，又稱覆盆子，是一種美味可口的水果，不僅味道鮮美，而且具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和多種功效。以下是樹莓的一些主要功效與作用：
1.富含營養(yǎng)：樹莓富含維生素C、維生素E、維生素K、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于維持身體健康。
2.抗氧化作用：樹莓中的抗氧化劑，如類黃酮和花青素，能夠?qū)棺杂苫鶕p傷，減少細(xì)胞老化和慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
3.支持免疫系統(tǒng)：維生素C和其他抗氧化劑有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高身體的抵抗力，預(yù)防感染和疾病。
4.促進(jìn)消化：膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，并改善消化系統(tǒng)的健康。
5.保護(hù)眼睛：維生素A和類黃酮等成分對眼睛健康有益，可預(yù)防視力下降和眼部疾病。
6.有助于減肥：樹莓的低熱量和高纖維含量使其成為一種適合減肥的食物，能夠增加飽腹感，減少食欲。
需要注意的是，樹莓雖然具有多種益處，但并不能替代藥物治療疾病。在飲食中適量攝入樹莓，可以作為健康生活方式的一部分，為身體提供營養(yǎng)和保健作用。
此外，選擇新鮮、無農(nóng)藥的樹莓，并根據(jù)個(gè)人的健康狀況和飲食需求合理食用，以獲得最佳的健康效果。如果有特定的健康問題或飲食限制，建議在食用樹莓或進(jìn)行任何飲食改變之前咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議。
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長于女性營養(yǎng)失...
-
-
沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計(jì)...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長營養(yǎng)健康教育...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、肥胖患者...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫草的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
紫草的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
杏仁殼的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
鴨子的功效與作用禁忌
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
金錢蒲草的功效與作用
-
-
黑樹莓的功效與作用禁忌
黑樹莓是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、纖維素、抗氧化物質(zhì)等。它的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.抗氧化：黑樹莓中的抗氧化物質(zhì)如花青素、類黃酮等，可以清除體內(nèi)的自由基，防止細(xì)胞老化，有抗... 詳細(xì)»
-
-
狼毒的功效與作用狼毒的功效與作用
狼毒是一種中藥材，為大戟科植物月腺大戟或狼毒大戟的干燥根，味辛，性平，歸肝、脾經(jīng)。一般具有散結(jié)、殺蟲止癢的功效。1、散結(jié)：狼毒具有散結(jié)的作用，能用于治療淋巴結(jié)結(jié)核、瘰疬、癭瘤等疾病。2、殺蟲止癢：狼毒... 詳細(xì)»
-
-
果丹皮的功效與作用與副作用
果丹皮的功效是消食化積、行氣散瘀。作用是治療飲食積滯、瀉痢腹痛、瘀阻胸腹痛等病癥。副作用有過敏、脾胃不適等。果丹皮是由山楂制成的食品，山楂味酸，甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。所以果丹皮能夠起到消食化積以... 詳細(xì)»
-
-
桑葉湯的作用與功效與作用
核心答案：疏散風(fēng)熱、清肺潤燥、平肝明目輔助答案：桑葉，味甘淡、性微寒，入脾、胃、肺經(jīng)，有疏散風(fēng)熱、平肝明目的功效，適用于風(fēng)熱感冒引起的頭痛惡寒、咽干咳嗽，以及肝陽上亢引起的頭暈?zāi)垦！⒖诟煽诳嗟?。適宜人... 詳細(xì)»
-
-
6542的作用與功效與副作用
6542一般是指消旋山莨菪堿片。消旋山莨菪堿片具有解痙止痛、抗膽堿的作用與功效，但也存在口干、面紅、視物模糊、惡心嘔吐、排尿困難等副作用。一、作用與功效1、解痙止痛：消旋山莨菪堿片具有解除平滑肌痙攣的... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號