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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
芒果是一種美味可口的熱帶水果，富含維生素C、維生素A、膳食纖維等營養(yǎng)成分。以下是一些芒果的吃法：
1.直接食用：將芒果洗凈，去皮后直接食用?？梢郧谐尚K或薄片，也可以用勺子挖著吃。
2.制作果汁：將芒果去皮去核，切成小塊，放入榨汁機(jī)中榨汁?？梢约尤脒m量的水或其他水果一起榨汁，制成美味的芒果汁。
3.制作沙拉：將芒果切成小塊，與其他水果、蔬菜、堅(jiān)果等搭配，加入適量的沙拉醬拌勻，制成營養(yǎng)豐富的沙拉。
4.制作甜點(diǎn)：芒果可以用來制作各種甜點(diǎn)，如芒果布丁、芒果蛋糕、芒果冰淇淋等。
5.制作醬料：將芒果切成小塊，加入適量的糖、檸檬汁等調(diào)料，用小火煮至濃稠，制成芒果醬，可以搭配面包、餅干等食用。
6.烤制：將芒果切成小塊，撒上適量的糖，放入烤箱中烤制，制成香甜的烤芒果。
7.與酸奶搭配：將芒果切成小塊，與酸奶一起拌勻，制成美味的芒果酸奶。
總之，芒果的吃法多種多樣，可以根據(jù)個(gè)人口味和喜好進(jìn)行選擇。不同的吃法可以帶來不同的口感和體驗(yàn)，讓人們享受到芒果的美味。同時(shí)，在食用芒果時(shí)，要注意選擇成熟的芒果，并注意食用量，以免引起過敏或消化不良等問題。
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芒果對(duì)身體的好處
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芒果的吃法
芒果作為一種熱帶水果它富含豐富的營養(yǎng)，對(duì)于人體來說可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)成分，有很好的保健以及食療效果，而且相對(duì)來說口味比較好，芒果可以直接生吃，芒果也可以用來榨汁，除此之外，芒果還可以和其他的一些食材搭配... 詳細(xì)»
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山藥的吃法
山藥本身來說有比較多的吃法，比如說可以將山藥和其他的藥材和食材搭配以后燉湯。像是山藥排骨湯有比較好的治療保健作用。另外的話，山藥還可以煮粥。山藥粥對(duì)于人體來說也有很好的保健治療作用，而且山藥還可以和其... 詳細(xì)»
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山楂的吃法
山楂是一種常見的水果，具有消食化積、活血化瘀等功效。以下是一些山楂的常見吃法：1.直接食用：將山楂洗凈后直接食用，口感酸甜可口。2.制作山楂糕：將山楂洗凈去核，加入適量的糖和水，煮至軟爛，然后放入模具... 詳細(xì)»
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