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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
維生素C是一種水溶性維生素，對皮膚美白有一定的幫助。但是，要想通過維生素C讓皮膚變白并不是一蹴而就的事情，需要持續(xù)地補充維生素C并配合其他方法才能看到效果。
首先，維生素C可以抑制黑色素的形成，減少黑色素沉淀在皮膚表面，從而使皮膚看起來更加明亮。此外，維生素C還可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，幫助皮膚保持彈性和光澤。因此，長期服用維生素C可以讓皮膚看起來更加白皙和光滑。
然而，要注意的是，維生素C并不能單獨讓皮膚變白，它只是美白的輔助品之一。正確的護(hù)膚方法和生活習(xí)慣同樣重要。例如，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少吸煙和飲酒，保持充足的睡眠時間，避免暴曬，多吃新鮮蔬菜水果等含有豐富維生素C的食物。此外，還可以搭配使用護(hù)膚品，選擇含有維生素C成分的美白產(chǎn)品，增強美白效果。
在日常生活中，可以通過多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、番茄、辣椒、西紅柿等，來增加維生素C的攝入量。如果選擇補充維生素C的方法，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補充，避免過量攝入。
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維生素C可以長期吃嗎
曾青山 副主任醫(yī)師
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高血壓可以吃維生素C嗎
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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吃維生素C有什么禁忌
黃漢超 主任醫(yī)師
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高血壓可以吃維生素c嗎
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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腎結(jié)石可以吃維生素c嗎
黃海 主任醫(yī)師
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咳嗽可以吃維生素c片嗎
孫德宣 主治醫(yī)師
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
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中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：整形術(shù)后營養(yǎng)康復(fù)...
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佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
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天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
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安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病、血...
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
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中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心
擅長：擅長小耳畸形整形...
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南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
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江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
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廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
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佛山市中醫(yī)院 骨科門診
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃維生素C會變白嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天吃維生素c會變白嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
空腹可以吃維生素C嗎
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
黃瓜含維生素c嗎
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
vc是維生素c嗎
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維生素b維生素c維生素e一起吃嗎
維生素B、維生素C和維生素E都是人體必需的營養(yǎng)素，在人體內(nèi)具有不同的功能。一般來說，這三種維生素可以一起服用。維生素B、維生素C和維生素E可以一起服用，而且相輔相成的作用會更好。首先，維生素B和維生素... 詳細(xì)»
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維生素b維生素c維生素e一起吃嗎
維生素b、維生素c和維生素e，是可以一起吃的。這是三種不同類型的維生素，進(jìn)行相應(yīng)的補充，能夠使人體的缺乏癥狀得到緩解。補充維生素c，既能夠增強免疫力，又能夠促進(jìn)皮膚變好；而補充維生素b，能夠?qū)τ趽p傷的... 詳細(xì)»
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沒事可以吃維生素C嗎
“沒事”應(yīng)該指健康人，健康人可以吃維生素C，但要注意適量。維生素C是水溶性維生素，既有藥理作用，還有一定的保健作用。首先，維生素C具有比較強的還原性，可抗氧化，減輕自由基對人體的傷害，從而提高機(jī)體免疫... 詳細(xì)»
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吃藥可以吃維生素c嗎
在患病期間，如果有服用藥物的情況下，是可以吃含維生素c或者是維生素c的藥片。如果在出現(xiàn)患病的情況下，要多注意身體的保暖，要多吃能夠提高以及促進(jìn)消化吸收的食物，避免出現(xiàn)有吃生冷、刺激性的飲食，或者吃不容... 詳細(xì)»
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空腹可以吃維生素c嗎
維生素通常也維生素原的形式存在于多種生物，可以在人體生長、代謝和發(fā)育的過程中發(fā)揮重要的生理作用，通常不能由人體自行合成，只能通過飲食的方式攝取。通常情況下，維生素可以大致分為脂溶性和水溶性兩種類型，一... 詳細(xì)»
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