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郭鋒 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 小兒外科
十一個月大的寶寶應該吃哪些輔食,應根據(jù)寶寶牙齒的萌出情況,以及吞咽和咀嚼能力來決定。一般來說,寶寶十一個月大的時候已經(jīng)可以添加半流質(zhì)食物,甚至是固定食物,家長可以將食物弄碎喂食給寶寶,像碎肉、面包等,所有這些都可以作為輔食添加,這個時候的寶寶一天可以吃兩次輔食,每日喂三次奶。
十一個寶寶吃什么輔食:
1、飯食類:十一個月大的寶寶可以吃更多富含蛋白質(zhì)的食物來為成長補充營養(yǎng),家長可以將各種富含蛋白質(zhì)的肉類添加到正餐主食中,例如,新鮮的深海魚類或雞絲等,配以粥和米飯作為日常主食。
2、間食類:大多數(shù)水果這個時期的寶寶已經(jīng)可以正常食用了,但是寶寶的牙齒還沒有長完全,所以父母可以將水果做成水果泥喂給寶寶,或者用破壁機將水果榨成汁,這對寶寶的吸收特別有益。對于一些容易咀嚼的水果,家長可以直接給寶寶吃,這樣可以刺激牙齒的生長,為將來長出堅固的牙齒打下良好的基礎(chǔ)。
十一個寶寶添加輔食期間要注意什么:
1、盡量戒掉寶寶的夜奶:十一個月的寶寶已經(jīng)可以戒掉夜奶了,當寶寶晚上醒來想吃奶時,家長盡量哄著寶寶,或者用水喂寶寶,每次推遲20分鐘再喂奶,這樣會逐漸減少晚上的喂食次數(shù),直到逐漸切斷夜奶的喂食。
2、補充足夠的脂肪和膽固醇,但要避免過于油膩的食物,2歲以下寶寶的大腦發(fā)育需要足夠的必需脂肪和膽固醇,脂肪也是人體重要的營養(yǎng)來源之一,所以不要特別去限制,也不應該過早的給寶寶吃低脂肪或低膽固醇的食物。
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