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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
在冬季，高血壓患者的血壓往往會(huì)比其他季節(jié)更高，這給他們的身體健康帶來了更大的威脅。冬季高血壓容易犯病主要與以下幾個(gè)方面有關(guān)：
1.寒冷刺激：冬季氣溫較低，人體為了保持正常的體溫，會(huì)通過收縮血管來增加血液供應(yīng)，導(dǎo)致血壓升高。此外，寒冷還會(huì)刺激人體的自主神經(jīng)系統(tǒng)，使心率加快、血壓升高。
2.室內(nèi)外溫差大：冬季人們常常在室內(nèi)和室外之間頻繁出入，室內(nèi)外溫差較大，這種溫度變化會(huì)引起血管的收縮和擴(kuò)張，進(jìn)而影響血壓水平。
3.飲食不當(dāng)：冬季人們往往會(huì)增加高熱量、高脂肪的食物攝入，如火鍋、烤肉等，這些食物容易導(dǎo)致體重增加，進(jìn)而使血壓升高。此外，冬季人們的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)減少，新陳代謝減緩，也會(huì)影響血壓的控制。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)：冬季天氣寒冷，人們往往會(huì)減少戶外活動(dòng)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量不足。缺乏運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)重要因素，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓。
5.情緒波動(dòng)：冬季晝短夜長，光照時(shí)間相對(duì)較短，容易導(dǎo)致人體的生物鐘紊亂，進(jìn)而影響情緒。情緒的波動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
對(duì)于高血壓患者來說，冬季要特別注意血壓的監(jiān)測(cè)和控制。建議患者定期測(cè)量血壓，遵醫(yī)囑調(diào)整藥物劑量。同時(shí)，要注意保暖，避免室內(nèi)外溫差過大，合理飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，保持良好的心態(tài)。如果出現(xiàn)血壓持續(xù)升高或其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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