-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
皮質醇是一種在人體中自然產(chǎn)生的激素，也被稱為“壓力荷爾蒙”。它在調節(jié)身體的代謝、免疫系統(tǒng)和應激反應方面起著重要作用。然而，當皮質醇水平過高時，它可能會對減肥產(chǎn)生負面影響。
皮質醇水平的升高與許多健康問題有關，包括肥胖、糖尿病、心血管疾病等。這是因為高水平的皮質醇會導致脂肪在腹部和內臟器官周圍積聚，形成所謂的“腹部肥胖”。此外，皮質醇還會抑制身體的新陳代謝，使身體更難燃燒脂肪。
那么，如何降低皮質醇水平呢？以下是一些建議：
1.控制壓力：減少壓力可以幫助降低皮質醇水平。嘗試通過冥想、深呼吸、瑜伽等放松技巧來減輕壓力。
2.保持健康的飲食：飲食對皮質醇水平有很大的影響。建議選擇高纖維、低GI值的食物，如全麥面包、蔬菜、水果等。此外，適量攝入蛋白質和健康的脂肪也有助于控制皮質醇水平。
3.規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間可以幫助調節(jié)皮質醇水平。盡量保證每天充足的睡眠時間，并在白天保持適當?shù)倪\動量。
4.避免濫用藥物和酒精：濫用藥物和酒精會導致皮質醇水平升高。盡量避免或限制這些物質的攝入。
總之，皮質醇水平與減肥密切相關。通過控制壓力、保持健康的飲食和生活方式，可以幫助降低皮質醇水平，促進減肥。如果有任何關于皮質醇和減肥的問題，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或健康專家。
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒消化系統(tǒng)疾病...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：兒童炎癥性腸病診...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒消化系統(tǒng)疾病...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：兒童消化系統(tǒng)疾病...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒消化系統(tǒng)疾病...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 心胸外科
擅長：對肺癌、食管癌、...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 兒科
擅長：新生兒、小兒心血...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 老年病科
擅長：血液疾病及其并發(fā)...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 消化內科
擅長：熟練掌握消化內科...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 心血管內科
擅長：心血管疾病的藥物...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
降低皮質醇的食物
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
如何降低皮質醇
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
皮質醇激素怎么檢查
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
健身如何降低皮質醇
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
皮質醇參考值
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
皮質醇高原因
-
-
皮質醇與焦慮癥的關系是什么
皮質醇與焦慮癥之間的關系一般表示為焦慮癥會使皮質醇升高。而高皮質醇水平可能導致患者出現(xiàn)脾氣暴躁、失眠等焦慮癥相關的癥狀。焦慮癥是常見的以神經(jīng)、內分泌及免疫為基礎的心境障礙疾病。暴露于壓力之下時，可以導... 詳細»
-
-
皮質醇高的原因
皮質醇屬于人體的一種激素，檢測其數(shù)值有助于篩查與皮質醇功能異常有關的疾病。如果數(shù)值偏高可能與妊娠、焦慮、酗酒等非疾病因素有關，也可能是甲狀腺功能減退、庫欣綜合征、慢性肝炎等疾病因素導致，需給予針對性治... 詳細»
-
-
皮質醇瘤復發(fā)
皮質醇瘤是一種常見的內分泌腫瘤，如果出現(xiàn)復發(fā)的情況，可以通過藥物治療、手術治療的方式進行。1.藥物治療：患者可在醫(yī)生指導下使用鹽酸賽庚啶片、氨魯米特片等藥物治療。2.手術治療：如果腫瘤的體積比較大，可... 詳細»
-
-
抑郁癥和皮質醇有關系嗎
抑郁癥和皮質醇之間存在著復雜的關系。皮質醇是一種由腎上腺皮質分泌的激素，通常被稱為應激激素。它在身體的應激反應中起著重要作用，例如在面對壓力和危險時，皮質醇可以幫助身體應對。許多研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者的... 詳細»
-
-
血漿皮質醇測定的意義
血漿皮質醇測定是一種檢測人體血液中皮質醇水平的檢查方法，在評估腎上腺功能、了解身體應激反應、對疾病的診斷等方面具有重要意義。1、評估腎上腺功能：異常的血漿皮質醇水平可能提示腎上腺功能失調，如患有腎上腺... 詳細»
![碘[125I]皮質醇放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]皮質醇放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公眾號
頭條號
百家號