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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
水是人體維持正常生理功能所必需的物質(zhì)，參與了許多生理過程，如消化、代謝、體溫調(diào)節(jié)等。
減肥期間，身體需要消耗更多的能量來分解脂肪，而這個過程需要水的參與。如果身體缺水，會導(dǎo)致代謝減緩，影響脂肪的燃燒。此外，身體缺水還會導(dǎo)致便秘、皮膚干燥等問題，影響身體健康。
因此，減肥期間需要多喝水，以保持身體水分充足，促進(jìn)新陳代謝，幫助燃燒脂肪。一般來說，成年人每天需要攝入2000-3000毫升的水，減肥期間可以適當(dāng)增加飲水量，但也不要過度飲水，以免引起水中毒等問題。
需要注意的是，喝水并不能直接導(dǎo)致減肥，減肥的關(guān)鍵在于控制飲食和增加運(yùn)動量。多喝水可以幫助身體排出多余的水分和廢物，緩解水腫，但并不能替代健康的飲食和運(yùn)動。
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食管炎多喝水還是少喝水
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減肥要多喝水還是少喝水
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減肥要多喝水嗎
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樂華 揚(yáng)州市婦幼保... 婦產(chǎn)科
肚子往下掉了是不是要生了
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水腫是不是要少喝水
水腫是指組織間隙過量的體液潴留的疾病癥狀，水腫通常不是要少喝水。水腫時身體的水液代謝出現(xiàn)了問題，但限制水的攝入并不能從根本上解決水腫。如果盲目減少飲水量，可能會導(dǎo)致血液濃縮，影響腎臟的正常功能，甚至加... 詳細(xì)»
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肝腹水的病人是不是要少喝水
肝腹水是指因肝源性疾病導(dǎo)致液體積聚在腹腔內(nèi)形成的腹水，病人喝水不能過多或者過少，因此并不是要少喝水，而是要控制飲水量。肝腹水患者由于肝臟合成功能下降，導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，會出現(xiàn)水腫和腹水。如果患者飲水過... 詳細(xì)»
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減肥要多喝水還是少喝水
水是身體進(jìn)行許多生理功能所必需的物質(zhì)，包括代謝、消化和排泄等。在減肥過程中，多喝水對于促進(jìn)新陳代謝、控制食欲和增加飽腹感都有一定的幫助。首先，多喝水可以幫助身體代謝脂肪。水是身體進(jìn)行新陳代謝的重要介質(zhì)... 詳細(xì)»
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減肥期間為什么要少喝水
在減肥期間，很多人都會聽說少喝水有助于減肥。但是，這種做法是不科學(xué)的，甚至對健康有害的。事實上，喝水對減肥是非常重要的。首先，喝水能夠促進(jìn)新陳代謝。新陳代謝是身體維持生命所必需的化學(xué)反應(yīng)，它包括消化食... 詳細(xì)»
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膽結(jié)石要多喝水是不是
膽結(jié)石是指膽囊或膽管內(nèi)結(jié)晶形成的堅硬固體物質(zhì)，常常會引起劇烈的疼痛和不適。多喝水是預(yù)防和治療膽結(jié)石的重要措施之一。下面將詳細(xì)介紹多喝水對膽結(jié)石的影響。首先，膽固醇和膽紅素在膽汁中的濃度過高時，容易結(jié)晶... 詳細(xì)»
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