減肥是不是要少攝入淀粉呢？
病情描述：最近長了很多肉，想減肥一下，我想問問醫(yī)生減肥是不是要少攝入淀粉呢？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，可能是這樣的。每周有兩天不要吃淀粉類食物。飲食過量運動不足容易造成體內(nèi)脂肪堆積和熱量過盛。肥胖是可防可控的。需要你制定長期堅持減體重計劃，對運動量和持續(xù)時間安排要恰當(dāng)。減肥速度不宜過快，不可急于求成，將防治肥胖作為防治相關(guān)慢性病的重要環(huán)節(jié)，做好膳食體力活動及體重變化等自我監(jiān)測記錄。
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